背中の筋トレで家で高重量扱う場合ワンハンドローイングしかないですよね？ 自宅にダンベルしか置けませんし懸垂するところも近
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背中の筋トレで家で高重量扱う場合ワンハンドローイングしかないですよね？ 自宅にダンベルしか置けませんし懸垂するところも近所にないです。 週末はジムに行ってマシンで行っていますが家で行う場合１つのダンベルで重りを足していくしか方法はないですか？ 聞くところワンハンドローイングでもかなりゴツくなると言っていましたが本当でしょうか？
この質問「背中の筋トレで家で高重量扱う場合ワンハンドローイングしかないですよね？ 自宅にダンベルしか置けませんし懸垂するところも近所にないです。 週末はジムに行ってマシンで行っていますが家で行う場合１つのダンベルで重りを足していくしか方法はないですか？ 聞くところワンハンドローイングでもかなりゴツくなると言っていましたが本当でしょうか？」に答えてみる
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