高３男子バレー部です

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匿名さんからの質問

高３男子バレー部です。僕たちのチームは朝一番の試合であまり動けません。朝一番からでも動けるようにするにはどのようなアップをすればいいですか？ ちなみに僕のチームのアップは ・ラン ニング ・ダッシュ ・柔軟 ・キャッチボール ・対人 ・3レシ です
大学までバレーボールをしていました。 朝一番から体を動かすのは大変ですよね。 上記のウォームアップをした後に、スパイク練習をするのはどうでしょうか。 スパイクを何度も打ったりしても、体があたたまり、動きやすくなると思いますよ。 それか試合をする前に、チーム内で練習試合をすれば、本当の試合では体がしっかり動くのではないでしょうか。 バレーボール練習法&上達テクニック https://www.volleyball-school.net/ 上記サイトには、練習方法などが載っていますので、参考にできるところがありましたら見て下さい！ 練習がんばってくださいね！

#男子

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男子の知りたいことや、みんなが疑問に思っている 男子に対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので 男子への疑問が解消されます

みんなが知りたい質問

こんにちは。
僕は今年中学二年生男子の陸上部です。
先日、競技場で100mの計測をしたところ手動ですが 12.61秒でした。
しかしそれはアシックスの初心者モデルであるエフォートで出た記録でした。
今後の大会では短距離スパイクを履いて出ようと思っているのですがおすすめのものを教えてください。
メーカーはミズノでもアシックスでもどちらでもかまいません。
走法はピッチとストライドの中間のような感じです。
よろしくお願いします。

みんなが知りたい質問

プリンスアイスワールドの群舞の方々って選手時代どれほどの実力だったのですか？ 選考基準はどれくらいなんでしょう？ この間観に行って男子はともかく女子はなんでもないところで転んでいたりシングルアクセルがやっとだったりしたので気になりました。
詳しい方いますか？

みんなが知りたい質問

高校2年男子です。
水泳部に所属しています。
6月の中旬に県大会があるのですが、1500m自由型で17分30秒をきりたいです。
そのためには35秒/50mのペースで泳がないといけないのですが、どのように練習したらできるよう になりますか?

みんなが知りたい質問

筋トレ趣味程度(ジム通うほどガチじゃない)であれば、ダンベルって何kgがオススメですか？現在中３男子です。
良ければ教えてください

みんなが知りたい質問

サッカー日本男子、五輪で決勝トーナメントに進出できる？

みんなが知りたい質問

中3です。
男子テニス部に入っています。
中学入ってから腹筋を鍛えたいという思いが出てきて、筋トレなどをしたりするのですが、あまり変化がなくて諦めたりということが何回かありました。
お 腹は出ていないんですが、腹筋がなくて硬くなくて平べったい感じです。
その腹筋をできるだけ鍛えて割りたいのですが、どういうトレーニングをすればいいですか？できたら1日の筋トレメニューなどを教えていただくとありがたいです。
ちなみに僕は身長165センチ、体重51キロ、体脂肪率は16%ぐらいです。
あとどれくらいで割ることができますか？