筋トレ趣味程度(ジム通うほどガチじゃない)であれば、ダンベルって何kgがオススメですか？現在中３男子です

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匿名さんからの質問

筋トレ趣味程度(ジム通うほどガチじゃない)であれば、ダンベルって何kgがオススメですか？現在中３男子です。 良ければ教えてください
あなたがどれくらいになりたいのかによります 女受けのいい細マッチョになりたいなら5キロ〜6キロのダンベルで十分です 女が求める筋肉はその程度です 俺は10キロのダンベルに変えてから女子に「筋肉つけすぎ」と言われることが多くなりました まあモテたくて鍛えてるわけじゃないのでもっと重量増やしていくつもりですが

#男子

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こんにちは。
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先日、競技場で100mの計測をしたところ手動ですが 12.61秒でした。
しかしそれはアシックスの初心者モデルであるエフォートで出た記録でした。
今後の大会では短距離スパイクを履いて出ようと思っているのですがおすすめのものを教えてください。
メーカーはミズノでもアシックスでもどちらでもかまいません。
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プリンスアイスワールドの群舞の方々って選手時代どれほどの実力だったのですか？ 選考基準はどれくらいなんでしょう？ この間観に行って男子はともかく女子はなんでもないところで転んでいたりシングルアクセルがやっとだったりしたので気になりました。
詳しい方いますか？

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高校2年男子です。
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高３男子バレー部です。
僕たちのチームは朝一番の試合であまり動けません。
朝一番からでも動けるようにするにはどのようなアップをすればいいですか？ ちなみに僕のチームのアップは ・ラン ニング ・ダッシュ ・柔軟 ・キャッチボール ・対人 ・3レシ です

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中3です。
男子テニス部に入っています。
中学入ってから腹筋を鍛えたいという思いが出てきて、筋トレなどをしたりするのですが、あまり変化がなくて諦めたりということが何回かありました。
お 腹は出ていないんですが、腹筋がなくて硬くなくて平べったい感じです。
その腹筋をできるだけ鍛えて割りたいのですが、どういうトレーニングをすればいいですか？できたら1日の筋トレメニューなどを教えていただくとありがたいです。
ちなみに僕は身長165センチ、体重51キロ、体脂肪率は16%ぐらいです。
あとどれくらいで割ることができますか？