女子高生のランナーです

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匿名さんからの質問

女子高生のランナーです。 100km7時間なんだがこれははやいほうか? 走り終わった後10分休憩してハーフマラソン1時間20分程度

あなたは立派な日本いや世界のトップランナーになる素質いや自力があります。 頑張って下さい。

#女子高生

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みんなが知りたい質問

こんにちは。
高校1年生陸上部の女子です。
春から高校生になり、走り高跳びがしたくて陸上部に入部しました。
小学生6年生の時、学校の代表になり走り高跳びで大会に出ました。
一ヶ月ほ どの練習期間で小さい大会でしたが135cmをとび優勝しました。
どうしてもその時の喜びが忘れられず、高校でまた挑戦してみようと思っています。
しかし私の所属する陸上部には、先輩で走り高跳びをしている方もおらず、顧問の先生も経験者ではありません。
今日初めて一人で練習してみて、3年前自分がなにを練習していたのか全く覚えておらず、何を練習すればいいのかさっぱりわかりませんでした。
体も昔より重くなっており、正直自分が跳べなさすぎて驚いています。
走り高跳びの選手がする、基本的な練習メニューや、跳び方のコツなどを教えていただきたいです。
小学生の頃の記憶しかないので、ほとんど初心者です。
初心者が忘れてはいけないことなど、具体的に教えていただけると助かります。
それと、身長が172cmなのですが、体重はどれぐらいが理想の重さなのでしょう? 体重管理もとても大切だとネットで調べて知りました。
教えていただきたいです。
長文で申し訳ありません。
よろしくお願いします。