ホノルル・センチュリーライドにエントリーしようと思います

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匿名さんからの質問

ホノルル・センチュリーライドにエントリーしようと思います。 JALパックで使いますが、1人で行きます。なにかアドバイスありましたらなんでもお願いします。 25日出発で、輪行でいこうと思います。 50マイルを予定してます。(レース経験あります30年爺なのでBにしました) 26日は、どこを走ればいいでしょう。 酒、女好きです。

JALパック使うなら、ホノルル空港からホテルまでは スーツケースと自転車は運んでもらえますよ 男一人で行くと 「なんであんた一人なの?」ってなツッコミが、入国審査で来ることも 何かウィットの効いた返答(英語)を仕入れていきましょう 確かに日本人で男一人は珍しい 男一人出歩いていて 「おにいさん 女の子どう?」ってKing's Village前で 白人のお姉さんに日本語で話しかけられたことがあります 「うん!」って言ってついていったらどうなったのかな? 前日は歩道を走らないのと、右側通行にだけ注意 町中で自転車止めておいて、盗まれた話もあります HCL中のエイドでは、カギは気にしなくてほぼ大丈夫です マカプウの上りも、心臓破りも大した坂じゃないです 本当に景色が良い(広告にも出ている海沿いを走れる)場所は クアロアの少し前の、100挑戦者のみのコースなので要注意 スタートの時は前1/3以内くらいだと、軽く坂を登った海の見える辺りで バッチリ日の出が拝めますので、余り後ろのスタートはお勧めしません ご存じかも知れませんが、免許証はお酒を買う時に使えます (何故か普通の日本の免許証でOK 漢字読めるの?) ABC辺りにふらっと行ってビール買うには便利 パスポートのコピー不可だそうです

#JAL

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浅田真央さんが五輪を目指すことについて どう思いますか? スポンサーの力で日本代表になれるとしたら 後進の邪魔をしてるだけでは? ★2015-2016の浅田の言い訳集★ GPファイナルでビリだったけどスポンサー枠でエキシビションに招待される ただし、選手側から「ビリを出すなら4位を出せ」などと批判殺到 ↓ 胃腸の調子が悪いので辞退という設定 NHK杯、GPファイナル、全日本で宮原に3タコ食らったが四大陸にもエントリー、その後辞退 ↓ 「ケガのため棄権」という苦しい設定 世界選手権SPで24選手中22選手が3-3を跳んだのに浅田と24位の選手のみ3-2 スポンサー加点でどうにか9位に残ったが見るからにもうダメポ ↓ SP直後に「膝にケガを抱えている」といつものようにお抱え記者が書く 世界選手権FSでどうにか本郷より上の7位に収まったためケガの言い訳はここで終了 「今季最高得点」「200点超!」「最高難度」などとお抱え記者によるフォローは相変わらず ただし、7位のくせにエキシビションにねじ込んだためカナダ勢やロシア勢から非難殺到 このエキシビション参加は浅田個人スポンサーで大会スポンサーでもあったJALが 世界選手権観戦ツアーを主催していたため無理矢理ねじ込んだようだ

みんなが知りたい質問

市民ランナーです。
故障中のウェートコントロールとトレーニング、ストレッチ等に良いアイデアやご経験があれば教えて下さい。
私はランニングを始めて10年目。
年間フルを4~5回ほど走り、たまには3:30が切れるというレベルの市民ランナーです。
月間走行距離は月220~260㎞。
年齢は58歳。
身長165㎝。
通常時の体重は57~58㎏ですが、故障後は60㎏まで増加中です。
3月15日の横浜マラソン後、右側の上前腸骨棘に筋肉が付着する部分(右腰の一番尖がった部分のちょい下あたり)に炎症を起こし、痛みで走れない状況が続いております。
整形外科では「骨折ではなくオーバーワークによる炎症(腱鞘炎みたいなもの)で、痛みが取れるまでランニングを休むしか方法はない。
」と診断されております。
現在は、気晴らしに部屋で腹筋したり、自転車でぶらぶらする程度の運動しかしておらず、またたく間に体重が2㎏増加してしまいました。
このような故障時にウェートをコントロールする良い方法というものはあるでしょうか。
運動量が落ちる分、摂取カロリーを抑えるしか方法はないのでしょうか。
皆さん方の経験で、この方法で上手く行ったというようなことがあればアドバイスをお願いします。
また今回のような上前腸骨棘周辺の故障時にも脚力を維持できるトレーニング方法や、故障の改善につながるストレッチの方法などがあればお教え下さい。
参考となるホームページの紹介でもありがたいです。
5月に洞爺湖マラソン、6月にJAL千歳マラソン、8月に北海道マラソンが控えておりますので、早く治したいのはヤマヤマですが、無理して今後全然走れなくなっても困るので悩んでおります。
ご回答、よろしくお願いします。