至急の質問です

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匿名さんからの質問

至急の質問です。 国内線の航空機(JAL)で荷物を預ける場合の重量制限の実態を教えてください。 久しぶりに沖縄に行きます。 国内線でダイビングに行くのは久しぶりですので、最近、荷物の重量についての運用がわかりません。 HPでは20kgまで無料で、1kg超過ごとに400円となっております。 https://www.jal.co.jp/dom/service/bags/checkin.html 実態はこのとおりに運用されているのでしょうか? 以前も20kgまで無料となっていましたが、実態は23~4kgだとおとがめ無しでした。 国際線は運がわるければ重量制限の指摘があるけれども、通してくれる場合も多いですよね。 国内線は運がよければ、2~3kgオーバーは目をつぶって通してもらえるのでしょか? それとも、必ず、オーバー重量の追加料金が請求されるのでしょうか?

既に適切なご回答が出てますが、23~4kg程度ならダメ元でシラ~とした顔で預けたらいいんですよ。 まぁ、大目に見てくれる確率は高いですから。 でも、几帳面な担当者が「オーバーです。」と怖い顔で(実際は笑顔で)言って来た場合は、その時点で一部を手荷物に回せるよう準備しておけばいいでしょう。 手荷物の場合、サイズが基準内なら重量を計られる可能性はまず無いのでデイバッグで背負うとかで多少重くても身軽に動けます。 レギュレーターを首に巻いてた方を何度か見たことがありますが、無言の抗議なのかも?(笑) それと、私の経験では沖縄なりパラオなり、南国リゾートで帰りがけに重量オーバーを咎められたことは全く、いや、殆ど無いです。 お土産で重量は増えてるんですけどネ。 どこでも南の島の人たちは細かい規則に捉われない、って言うよりも思いやりがあるのか、面倒なことがキライなのか、まぁ、いろいろでしょう。

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みんなが知りたい質問

市民ランナーです。
故障中のウェートコントロールとトレーニング、ストレッチ等に良いアイデアやご経験があれば教えて下さい。
私はランニングを始めて10年目。
年間フルを4~5回ほど走り、たまには3:30が切れるというレベルの市民ランナーです。
月間走行距離は月220~260㎞。
年齢は58歳。
身長165㎝。
通常時の体重は57~58㎏ですが、故障後は60㎏まで増加中です。
3月15日の横浜マラソン後、右側の上前腸骨棘に筋肉が付着する部分(右腰の一番尖がった部分のちょい下あたり)に炎症を起こし、痛みで走れない状況が続いております。
整形外科では「骨折ではなくオーバーワークによる炎症(腱鞘炎みたいなもの)で、痛みが取れるまでランニングを休むしか方法はない。
」と診断されております。
現在は、気晴らしに部屋で腹筋したり、自転車でぶらぶらする程度の運動しかしておらず、またたく間に体重が2㎏増加してしまいました。
このような故障時にウェートをコントロールする良い方法というものはあるでしょうか。
運動量が落ちる分、摂取カロリーを抑えるしか方法はないのでしょうか。
皆さん方の経験で、この方法で上手く行ったというようなことがあればアドバイスをお願いします。
また今回のような上前腸骨棘周辺の故障時にも脚力を維持できるトレーニング方法や、故障の改善につながるストレッチの方法などがあればお教え下さい。
参考となるホームページの紹介でもありがたいです。
5月に洞爺湖マラソン、6月にJAL千歳マラソン、8月に北海道マラソンが控えておりますので、早く治したいのはヤマヤマですが、無理して今後全然走れなくなっても困るので悩んでおります。
ご回答、よろしくお願いします。