身体作りについて

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匿名さんからの質問

身体作りについて。 ワイルドスピードなどの出演者、ヴィン・ディーゼルみたいな身体にしたいです。 しかし自分は自分で言うのもなんですがものすごくガリガリです。 毎日筋トレはしていて筋は出るのですがむきむきではなく細マッチョになってしまいます。 料理はめっちゃ食べます。 でも太ったり脂肪がつかないんです。 体質やタイプもあると思いますけどできるだけ近づきたいです。 学生なのでジム通いや肉ばっか食べるのは困難です。 誰かアドバイスくれる人、お願いします。
ヴィンディーゼルは俳優になる前はボディービルを学生時代にはアメフトをしていたのはアメリカでは言わずと知れた話しです。 ですから、ジムに通って本格的なトレーニングをしないとあの様な体にはなりません。 また、ガムシャラに食事をしても身にはなりません。 きちんと筋肉が付く食事をする必要があります。 例えばたんぱく質です。 体重１キロにつき２〜３グラムのたんぱく質を摂る必要があります。 普通の食事でこれだけの栄養を補うのは難しい場合はプロテインが必須です。 トレーニングは高重量で８〜１２回で限界になる重量でトレーニングする必要があります。 そして、マシーンよりもベンチプレスやデットリフトの様なバーベルやダンベルを使う種目でトレーニングする必要があります。 ジムに通うのが困難ならばジムに行けない日は腕立て伏せを５００回必ずする事。 肉が食えないならプロテイン！！

#ヴィン・ディーゼル

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この質問「身体作りについて。 ワイルドスピードなどの出演者、ヴィン・ディーゼルみたいな身体にしたいです。 しかし自分は自分で言うのもなんですがものすごくガリガリです。 毎日筋トレはしていて筋は出るのですがむきむきではなく細マッチョになってしまいます。 料理はめっちゃ食べます。 でも太ったり脂肪がつかないんです。 体質やタイプもあると思いますけどできるだけ近づきたいです。 学生なのでジム通いや肉ばっか食べるのは困難です。 誰かアドバイスくれる人、お願いします。」に答えてみる

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ヴィン・ディーゼルの知っておきたい情報

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レイソルの新外国人ジョルジ・ワグネルはヴィン・ディーゼルに似てませんか？

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ヴィン・ディーゼルってアナボリックステロイドなど日本で禁止されてるものを使って筋肉付けてますか？

みんなが知りたい質問

オススメのホエイプロテインを教えてください。
ヴィン・ディーゼルのような体になりたいです。
安くてかつ量が多い、そしてよりタンパク質を補給できるようなオススメのホエイプロテインがあれば 是非教えてください。
またプロテインを使うに当たっての注意や豆知識なども教えてほしいです。

みんなが知りたい質問

ヴィンディーゼルのような大胸筋をつけるにはダンベルや腕立て伏せではやはり無理ですか？ それと大胸筋を鍛えるのにバーベルを使わないで効率よくつけられるトレーニングはありますか？

みんなが知りたい質問

ムキムキな人になりたい！ 高１の男です 僕はちょっと普通の人より少しぽっちゃりした感じで 前からムキムキな人に憧れて 3ヶ月前からジムに通って2時間～3時間筋力トレーニングしてます ヴィン・ディーゼルさんと同じぐらいの肉体になりたいです！ ヴィン・ディーゼルさんぐらいの筋肉をつけるにはどれくらいかかりますか？ ちなみにジムは一週間で6日間いってます 回答よろしくお願いします

みんなが知りたい質問

ワイルドスピードのドミニク役、ヴィン・ディーゼルさんの腕に憧れている貧乏短大生です、 あそこまでとは言いませんがもう少し腕を太くしたいです。
ジムにも通うお金も無いし高い器具を買うお金もありませんが身近な物で太くすることはできませんかね？ ご意見お待ちしています。

みんなが知りたい質問

映画「ワイルドスピード」に登場する車について 映画に登場していたダッジチャージャー（ヴィン・ディーゼルが乗っていたもの）を、中古で購入するとしたら、いくらくらいでしょうか？ そもそも、今、中古で売っていますか？（日本以外でもOK）

みんなが知りたい質問

映画俳優さん、特にアクション映画に出て来る人は皆、筋肉ムキムキですがああ言う人達ってどんな筋トレをしているのですか？ パッと思い浮かぶのはヴィンディーゼル、ヒュージャックマン、ジェイソンステイサム、クリスエヴァンス、シルベスタースターロン、ドゥウェインジョンソンさんなど... まぁ過去にプロレスやスポーツ歴などがある人も居ますが、皆映画撮影前はどんな生活をされているのでしょうか？ ジムで何時間も高負担トレーニングをしたりバテるまで走ったり食事制限をしたり、地獄の様な生活を送ってるのですか？ 外国人は体格が良い方も多いですから体質も関係あると思うのですが... 別に彼らの様な筋肉をこれから作ろうと言っても無理でしょうが... かなり憧れます.....