ボウリングローダウンについて質問です

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匿名さんからの質問

ボウリングローダウンについて質問です。 下半身と体幹を鍛えたいです。徹底的に鍛えたいのでハードな筋トレ方法知らないでしょうか?回答お願いしますm(。>__<。)m

下半身(足腰)を鍛えるには、まずは「走ること」 つまり、ランニングです。 体幹を鍛えるには「バランスディスク」を使った体幹トレーニングがオススメです。 天候に左右されずに、室内でできるところがいいです。 いずれにせよ、毎日続けることが大切で、「継続は力なり」です。

#ローダウン

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