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匿名さんからの質問

初めて質問します。かなり昔からもやっとしていたことが。 ボクシング雑誌「ワールドボクシング 1999四月号」をずーっと捨てないで持っているのですが、(トリニダード、ウィテカーのアゴ破壊。 飯田覚士引退。タイソン監房で大暴れ。など、たまに読み返す妙に面白い。笑顔もさわやかなプリティーボーイ・メイウェザーは「ファンを熱くさせる試合をいつも心がけている」「撲はあまり金にこだわる方じゃない」などとのたまわっております) さて、問題はグリーンツダジム会長津田博明氏のインタビュー。 病気から復帰した津田氏が病状、井岡の引退、将来の展望などを熱く語ったあとに 「将来楽しみな子がいる」と「辰吉そっくりな」「小学生の練習生」を呼び「こいつは世界チャンピオンになるかもしれない」と紹介、、、 これって、、、興毅か!? 確か最初はグリーンツダ所属だったような、、、う~ん。だからどうしたってワケでもないんだけど、どう思います?結構その可能性は高いんじゃないかと思うけど、、、。

間違いなく亀田ですよ、でも裏切って協栄ボクシングジムに移籍した

#雑誌

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みんなが知りたい質問

自宅での筋トレ始めて、1年になろうとしてます。
BCAA、クレアチン、HMBのいずれかを取り入れようかと悩んでます。
確かに1年前に比べれば、筋肥大はしたものの、さらに効率を上げたいと思い、こういったものを試しに取り入れてみようか考え始めました。
トレーニーの皆様なら、どれから取り入れますか? 筋トレのメニューは雑誌やネット、知恵袋で勉強してきたものの、こういったサプリメントは全く勉強してこなかったもので……正直どれも魅力的に見えてしまいます。
小遣い制ではなく、自由に使える金があれば、こんな悩みはしないのですが。
今は体脂肪率を絞る方向で動いてますが、また筋肥大優先にシフトすると思いますので、 筋肥大優先の場合、体脂肪率を落とす(有酸素運動メイン)の場合でそれぞれアドバイス頂ければ、なお助かります。
アドバイス頂ければ幸いです。
宜しくお願い致します。
【12kgダンベルメニュー】 ダンベルカール 11回 3セット ハンマーカール 10回 3セット ワンハンドドローイング 15回 3セット ワンハンドダンベルフライ 10回 3セット 【自重系】 チンニング 10回 3セット 4kgウェイトつけてのレッグレイズ 10回 3セット ディップス 20回 3セット 【腹筋ローラー】 立ち膝 20回 3セット ※腰を痛めるため、少なめ これらの筋トレをこなしてから、 ◯有酸素運動 基本インターバル速歩(3分全力速歩→3分 普通歩きの繰り返し)を10km やってます。
※膝を痛めやすいためランニングはこの中で4km程度走ってます これらを2日に1回の頻度で実施してます。
最後にプロテインを飲んでます。