マッスルまとめ

ウエイトトレーニングをしている人にに聞きます。
皆さんはどんなサプリメントをとっていますか？ 自分はマッスルファームのホエイと オプティマムのグルタミン、クレアチンと 大塚のスーパーマルチビタミンをとっています。
ぜひ参考にしたいので筋トレしている方教えてください。
あとHMBはとった方がいいでしょうか？

マッスル に関する質問

HMBは、筋トレはじめたばっかりの初心者にしか効果がみられないみたいです。
マイプロのHMBを試してみましたが、臭く飲みにくいだけで体感はないので再購入はないですね！ HMBよりbcaaなどのアミノ酸のほうがいいと思います。

筋肉のマッスルメモリーというものについて。
以前ネットで、長年筋トレをやっていた方が、 とある事情で、１年間、筋トレを休業し、 まったくやらなかったそうなのですが、 いざ１年ぶりにトレーニングを再開したら、 2ヵ月も経たないうちに、ほぼ、以前トレーニングしていた頃と 同じ筋力、筋量に戻ったらしいのですが、 マッスルメモリーといえども、１年休んでて、 そんなに早く元に戻るものなのでしょうか？

マッスル に関する質問

10年休んだ私が言うのだから間違いない。
開始1ヵ月で両方で80ｋｇのダンベルベンチプレスが8回挙がるようになった。

①インナーマッスルだを鍛えた場合 ②アウターマッスルだけを鍛えた場合 ③両方鍛えた場合 ①②③のそれぞれの場合のスポーツにおけるあるいは日常生活におけるメリット、デメリットを知ってる限りでいいので教えてください。

マッスル に関する質問

①のメリット ・日常生活で疲れにくくなる、これは特に歳を取ってからありがたさが分かります ・姿勢が良くなる ・太りにくくなる ①のデメリット ・トレーニングが地味 ・意外と時間がかかる ・見た目に出ないので鍛えてもあまり実感がわかない ②のメリット ・見た目がよくなる ・海やプール、銭湯などで自慢できる ・重いものが持てるようになる ・半袖Tシャツがすごく似合う ・自分に自信が持てる ②のデメリット ・かなりキツイのでそれに耐えなければいけない ・禿げやすくなる？(これは確信はないです) ・背が伸びにくくなる ・筋トレをサボると罪悪感がすごい ③のメリット ・見た目も中身もよくなる ・疲れにくくなる ・太りにくくなる ③のデメリット ・とにかく食品やサプリ、プロテイン代が結構かかる ・食管理がめんどくさい ・減量期などに食べたいものが食べられない こんな感じですかね 長くなって申し訳ないですm(_ _)m まぁ僕は若いうちに、体が十分に動くうち鍛えておいた方が圧倒的に歳をとった時のためにいいと思います。
そんなにキツイ筋トレでなくても少しでも運動しておくのとしないのでは歳をとった時に雲泥の差が出てきます。
必ず運動しておけばよかったと後悔すると思います。

筋トレ歴1年2ヶ月BIG3の合計440kgで、HMBを飲み始めようと思っています。
ビルドマッスルHMBとメタルマッスルHMBではどちらが効果が高いですか？ 今はプロテインしか飲んでいません。
上記のHMB以外にお勧めがあれば教えてください。
よろしくおねがいします。

マッスル に関する質問

短期間で順調に成長されているようで、HMBを飲むタイミングとしては良いのかもしれませんが、ビルドマッスルやメタルマッスルはお勧めしません。
その理由は下記のサイトをご参照ください。
「ビルドマッスルHMB」とか買っちゃう人へ。
筋肉より脳みそ鍛えた方がいいよ https://rakugosha.com/anti_buildmuscle_hmb.html バルクスポーツのHMBタブレットが飲みやすく簡単に手に入るのでお勧めです。
コスパを重視するならMRMのような海外製品でしょう。

マッスルカーに乗ってる人に質問です。
マッスルカーってどれくらいしますか？

マッスル に関する質問

何を聞いてるのだ？値段か？維持費か？サイズか？ おばかさんなのか

今、筋トレ仲間で話題になってるんですけど、マッスルエレメンツって効果本当にあるんでしょうか？ 粉タイプのプロテインとどちらが良いいいのでしょうか？

マッスル に関する質問

マッスルエレメンツ ビルドマッスル メタルマッスル このような詐欺紛いの広告商品は絶対買わないでください。
HMBやクレアチンは安く買えます。
飲み方としてはプロテインやアミノ酸と一緒に飲みます。

［リクエスト］突然のリクエストですが、もしよかったらお願いします。
先程は僕の「姿が良いことは…」の質問に回答してくださってありがとうございました。
毎日300回腕立てなさってるん ですね。
本当に女性の幸せのためにと思って続けてるですか。
僕はたまにmyブームで筋トレするですが、仕事と性格が不規則で(笑)すぐやめてしまうのが悩みです。
腕と胸のアウトマッスルはそこそこなものの広背筋をキメたいです。
ところが、見えないせいか飽きるです。
僕は欠陥人間なのでしょうか。
あなたのように継続するにはどうしたらいいですか。
よろしくお願いします。

マッスル に関する質問

おはよう。
ダイエットと筋トレを始めた七年前、その動機の一つが女性というか他人の為だったのはホントだよ。
ある女の子に変わって欲しくてね、人間は変われることを証明したかったんだ。
それと、同じ挨拶同じ親切をされた相手の見た目が良ければ、何倍も嬉しいだろう。
だったら、見た目を良くしてみよう。
効果は絶大だったよ。
見た目で扱いがこうも変わるとは。
銀行や役所のような場ですら、ちやほやされる。
自分も得をするけど、ちやほやする方も嬉しいだな。
美人に親切にして礼を言われたら、それだけで幸せだからな（笑）。
で、「見習って、筋トレを始めました！」と言われたら、私は止められないじゃないか！（笑）腕立て300回も慣れたらラジオ体操くらいの運動だよ。
それより、腰を下まで落とすフルスクワット120回が今でもキツイ。
筋トレの王様はスクワットだね～。
昔、トレーニングカテゴリでも回答を少ししてたけど、質問者が三通りいた。
まず真面目に筋トレや食事の方法論で、これが本来。
次に筋トレ未経験者がする耳学問、プロテインとかコマーシャルに踊らされている。
三番目は、超回復や成長期だからとかいって筋トレをしない言い訳を探す質問。
これをトレーニングカテゴリでするのに呆れていたよ。
「短期間で効率よく」というのが決まり文句。
そんな方法があるなら、みーんなスタイルがいいよ（笑）。
で、トレーニングを続けるためには、やはり動機だなあ。
自分のためでないから続く、としか思えないんだ。
もはや筋肉のためではなく、続けるために筋トレしている（笑）。
方法論なら、軽い筋トレメニューで自重トレだけ、つまり、腕立て、腹筋運動（シットアップ）、スクワット。
この３つは道具不要で出先でもできる。
筋トレはバルク筋肉量より、美しい姿勢を保つ筋力とスタミナが目的だなあ。
私は一目惚れされる側だけど、一目惚れの時、女性は目が合うと動きが止まる。
赤の他人と５秒も目を合わせられると、こちらも驚くよ。
だからといって、声をかける気もしないんだな（笑）。
https://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q10150389820 ↑で紹介している本を読んでみて。
（機種変更したらコピペランチャーが使えなくなって）

キャロウェイレイザーxフォージドを使用していますが、マッスルバックと同じ、いやそれ以上にミスに厳しく感じます。
ロフトがあるから仕方ないのですが、距離も出ない。
そこで使用されている方に質問します。
替えようと考えてますか？

マッスル に関する質問

そうですか？ どこに芯を少し外せば嫌な手応えになりますけど 多少外しても飛距離はそこまで落ちないですし 難しいものだなとは思いません。

筋トレ初心者です ビルドマッスルHMB関連のサプリの正しい飲み方を教えてください 自分で調べたところやはり記事によって異なるのでここでお答え頂いた意見を最優先に参考にさせていただきま す 特に疑問に思っているのが食後に服用して良いのかについて 記事によっては、トレーニング前の服用の次におすすめと書いてあったり、食後は絶対に避けてくださいとの完全に矛盾しています この点、詳しく知りたいです 2つ目は、自分はプロテインも一緒に飲んでいるのですがその場合筋トレする日だけHMBを服用すれば良いのでしょうか？ それとも1.5g、3g服用した方が良いのでしょうか？ その他おすすめの方法、注意点などありましたら教えてください 長々すみません よろしくお願いします(^^)

マッスル に関する質問

すいませんビルドマッスルHMBをもう買ったんですか？