ランニング時の重心について等で2点質問があります

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匿名さんからの質問

ランニング時の重心について等で2点質問があります。 まず一つ目ですが、最近数キロ走ると必ず右足の動き方が変になるんです。 というのは、右足をけり出す瞬間にかかとがキュッと外側を向くようになってしまったのです。つま先が内側を向いて蹴りだすようになる、といった方が分かりやすいでしょうか。 蹴りだす瞬間だけ45°くらいかかとが外に振り出されます。出来るだけ足がまっすぐ動くように頑張るのですが、疲労もあってか中々制御できません。 これは何が原因なのでしょうか? 蹴りだす足の部位などを見直した方が良いのでしょうか?（ちなみに今は親指あたりで蹴りだしている感が強いです。） 一つ思い当たるのは、最近までＯ脚を治そうと両足の親指に重心をかけた歩き方をしていた事でして、これも関係しているのでしょうか? 原因や改善策が分かれば教えて頂きたいです。 もう一つが、重心に関してです。 どうもランニング時は右足に重心がかかっているようなのです。走っているときに足の着地点を観察してみましたが、右足は左足よりも体の中心に近い位置に着地していました。 骨盤が右に傾いているのでしょうか? 右足の着地点とかをどうにかして、両足に均等に体重がかかるような走りをしたいのですが、何か方法はあるのでしょうか? 色々と質問を書いてしまいましたが、回答して頂けると幸いです。 何か詳しく聞きたいことがあれば返信なり補足なりで情報を出そうと思いますので、回答をお願いいたします。
蹴る力で推進力を得る走りは、加速⇒ブレーキを繰り返すので走りが乱れやすくなります。 このため、推進力を”もも”に頼って見て下さい。 やり方は単純で、 「背筋を伸ばし、膝を曲げない意識（意識だけです）、”もも”若しくは”脚の付け根”の可動を意識して走る」というものです。 これを行うと、後ろ足は地面から離れるだけ、左右にぶれないので重心が安定、着地が自然な踵着地になるので、フォームが安定します。 これは突然走って実践すると、イメージが湧かないので、 以下の方法で感覚を掴んで下さい。 起立状態から、右脚をひざを曲げずに持ち上げて（「ト」のように） そのまま前方へ倒れて右足を着地させます。 すると、自然と踵から着地になり、後ろ足は蹴ること無く地面から離れます。

#動き

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みんなが知りたい質問

AT限定解除の為に乗った教習時間数について 以下長文になりますが、ご容赦くださいませ。
表題の件で2日前から教習所に通っている者です。
スケジュールが上手く進み、本日2日目で4時間きっかり乗ることが出来ました。
ですが、 『クラッチ操作に気が取られ車の動きが小回りになったり』、 『目視で確認して対向車がいなければそのまま右折できるところを一時停車してから右折する』 など、教習コース内での運転動作に心配があると言われました。
AT限免許を取得してから5年、その間車に乗ったのは3～4回と数えるほどで、ブランクはあると思いますが、原付に乗っていて公道に慣れている為か、プライベートでのAT車の練習では丁寧に運転できていると関係者からは言われています。
クラッチ操作に慣れ、教習所コースのルールについて見直し、基本に則った安全運転が早期合格につながるのだと信じていますが、 正直なところ、教官の厳しい教習お作法に志気を削がれ、延長教習がどこまで延びるのか、技術的にも金銭面でも不安感を覚えます。
あくまで個人差はあると存じますが、私と似た境遇で限定解除された方は何時間で卒業できるものでしょうか？私のように延長して教習する方は少ないのでしょうか。
また、教習時間外での効果的な練習法があれば、是非ご教授お願い申し上げます。
以上です。

みんなが知りたい質問

フランス大会（エリック・ボンパール杯）ショートの感想をお願いします！ ※なるべく空気は読まない方向で。
. 私は… ・宇野くんのショート良かったぁあああ！！！だんだん後に行くほど凄味さえ感じられた。
でもまだまだ進化しそう！ ・宇野くんと佳菜子ちゃんのステップを見て、「樋口美穂子さんも腕を上げたな」と思ったｗ ・リプニツカヤちゃんも久々に良かった。
シックな衣装も似合ってた。
でもキス＆クライにエテリ・トゥトベリーゼ先生がいなかったのは何か理由があるのだろうか。
（エテリ先生がいないほうが伸び伸び滑れてたりする？） ・トゥクタミ姐さんはどこか悪いんでしょうか。
ついつい、「やはりトシには勝てないのかな」と思ってしまった。
胸も垂れてきたように見える。
・ポンサール君よりも師匠のジュベール氏のほうが若々しい？ ・コフトゥン君のロックなナンバーは良かったのだけど、顔が真面目すぎ。
明るい曲なんだから笑顔を見せなきゃ！ ・個人的に一番の収穫はアンゲリーナ・クチヴァルスカちゃん１６歳。
https://www.youtube.com/watch?v=5kzXWatTAzc 「こんな綺麗な子、いたっけ？」と思って調べたら、昨シーズンはジュニアグランプリに出ていて、欧州選手権や世界選手権にも出ていた。
でも… https://www.youtube.com/watch?v=yoAYwsBQLvI ↑これも見てるはずなのに、全く印象に残ってない…。
垢抜けてないし…。
この半年でずいぶん華が出てきた。
まず背が伸びて、相対的に小顔になった。
腕の動きが柔らかく優雅になった。
スケーティングもエレガントになった。
結論：美しくなった。
今後が楽しみです♡ ・愚痴になりますが、やはりフリーが見たかった…。
・でもフリーが無かったからこそ、いっそうショートが心に残ったかも。
・最後になりましたが、テロの犠牲になったフランスの一般市民と、空爆の犠牲になったシリアの一般市民の冥福をお祈りします。
https://www.cnn.co.jp/world/35056959.html

みんなが知りたい質問

お礼500枚です。
小学校高学年のフルコンタクト空手です。
近々試合があり、 1回線の対戦相手がわかっています。
相手はJKJO、グラチャンで活躍している選手で、主な特徴は、 ■素 早く左右に動き、下突きの連打の後、至近距離で上段横蹴りを狙ってくる。
■上段回し蹴りの後、足を下ろさずに上段横蹴りに繋ぐ、二段蹴りが得意。
■上段の蹴りは右足だけ。
■下突きの後、中段膝蹴りなども使う。
■見たところ、上段の蹴りで技ありをとられることはあっても、突きは軽く見えるので、効かされて負けることはなさそう。
こういう相手です。
おそらく、左右のフットワークや連打は素晴らしいので、手数では負けそうですが、突きの威力だけこちらに分があると感じています。
なんとか勝ちたいのですが、こういう相手には、どういう戦いが効果的でしょうか？ いまのところ、とにかく強い突きをいれることに専念し、右の上段横蹴りを封じるために右に動き、なるべく蹴れる隙間を与えないように突きで後ろに下げていく、と考えています。

みんなが知りたい質問

危険な車って分かるんですか 煽る奴って危険ですか？ 車線変更を左や右を繰り返している 移動するのも危険の車ですか 前に行きたい車って だいたい分かりますか？ 前に行きたいなどは 車の動きで読めますか？ あの車、先へ行きたいんだなとか ある程度は予感もありますか？

みんなが知りたい質問

バスケのPGと１対１についてお礼１００ 学校でバスケットボール部に所属しているものです。
自分はハンドリング、ドリブルで同い年のなかではうまいと思うのですが、１対１の時なかなか敵が抜けません。
先輩からはスピードが足りないとか、もっと左手使ってとかいろいろ指摘を受けるのですが、よくわかりません。
この前試合でそれ意識してやったらファールになってしまったりとか... フェイクかければいいとかロールすればいいとかいろいろ知恵袋で書いてあるけど結局のところ場合によって変わると思うし毎回ロールなんてやってたら絶対対策されると思うんです。
根本的というか、毎回使える技とか１対１の基本とか思考を教えてくれたら幸いです。
ちなみに自分たちは１年生で、１年チームとしての練習をせてくれるようになったのでそこでの動き方がわかりません。
PGなのですがPGは試合中指示を出せばいうけどいかんせん経験がないので全くと言っていいほど攻撃の構成がわかりません。
切り込んでーとかそういうのいちいち出さなければいけないのでしょうか？そんくらい自分で考えてやってほしいとおもってしまうのですが...どういう風な指示をだし、どういう風に味方を動かし、自分はどういう風に動けばいいのでしょうか？こんなのネットでしか言えませんが、チームの一人は足を怪我していて、一人はレイアップすら入らないで、センター的身長の奴は足が遅くてなぜかジャンプをしません、速攻と言われても周りが遅いから結局自分でシュートきめにいかなければいけないし... PGに関しては皆さんが思うことを教えてほしいです。

みんなが知りたい質問

サッカーについて。
ポストプレーと裏に抜ける動きの使い分けを教えてください。
また背負った状態でも判断良くプレーできる方法を教えてください。
よろしくお願いしますm(_ _)m

みんなが知りたい質問

バスケ部に入ったばかりの者なんですけど、スリーメンとか３対３、４対４、５対５の動き方がわかりません。
わかりやすく教えてもらえると嬉しいです