高校2年生で大体平日はこのような生活を送っています

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匿名さんからの質問

高校2年生で大体平日はこのような生活を送っています。どのタイミングでどのようなプロテインを飲むと良いですか？ 回数、時間帯制限しません。 5:00起床 朝食 5:30出発 6:30学校到着 7:00朝練習開始 8:00朝練習終了 着替え、休み時間 8:20授業開始 12:40昼休憩、昼食 13:25午後授業開始 15:40午後授業終了 放課、休み時間、夕方練習準備 16:00夕方練習開始 18:00夕方練習終了、自主練習開始 体幹トレーニング含む 19:00自主練習終了、帰宅 20:10帰宅、夕食 20:30入浴 21:00ストレッチ、勉強 23:00就寝
理想は起床直後、朝練後、15時ごろ、夕方練習か自主練後、就寝前 ですかね。 プロテインはどこのメーカーのでもいいと思いますよ。 普通のホエイプロテインでいいです。

#帯

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レースなどに出る予定はなくロングライドがしたいと思ってます。
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