水泳部 痩せる練習メニューについて オフシーズンは速くなる練習ではなく、痩せられる練習を優先したいです

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匿名さんからの質問

水泳部 痩せる練習メニューについて オフシーズンは速くなる練習ではなく、痩せられる練習を優先したいです。オフは嫌でも痩せられるので...正直、速くはなりたいですが執着はあまりないです。夏は速くなりたい気持の方が強いですが... 温水プールで毎日なるべく練習しています。 up 200 スイム キック プル それぞれ400mずつ泳ぐのは絶対だとして、その後のメニューについてですが...リラックスしてノンストップでずっと泳ぐのと、50ずつに分けて泳ぐのではどちらの方が消費カロリーは大きいですか？ タイム的には、100m単位で考えるとぶっ通しだと1'33で安定して回れる(50ｍ 49.5秒サークル)のに対し50mずつの場合は2本で1'40で回れます。(50m 50秒サークル) 50mずつの方は８本でヘトヘトになるのに対して、100の場合は思考停止していつまでも泳いでいられる気がして...休憩が無い分タイムに余裕があるせいか、あまり疲れません。永遠に泳いでいられるぐらい気持ちいいです。 どちらも同じ量やるとして、どちらの方が痩せるためには効率がいいですか？ 最後にdown200を入れて、トータルで2500ぐらいはやるつもりです。
長文失礼します。 消費カロリーは同じだと思います。 ですが、50m×8より、400m連続の方が良いです。 50mの方は、一度止めて休息した動作を、また急に再開しないといけないから、体力的にきついんだと思います。 100mの方はそれに比べ、ずっと同じ動作で思考停止して、頭が余り酸素を使わないから楽なんだと思います。 動作とタイムが同じなら、あまり疲れないで方が断然お得です。 まだいけると思ったら、距離を増やしてみるのもいいでしすよ。 消費カロリーupに繋がります。 ダウンは、500m→300m→100mのように徐々に減らしていく練習法はいかがですか？ （タイムは厳守‼） もう無理だ…無理…。と思っても、さっきより200m少ないと思えば意外といけるものです。 スタミナが上がると、自然と消費カロリーも上がると思います。 最後まで読んで下さりありがとうございました！

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選抜高校野球について質問です。
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②あるサイトに静電気などは、一瞬、250V以上が発せられるような内容が書いて有りました。
このような突発的な、大きい電圧について、備える様にしておいた方が宜しいのでしょうか？ もし、そうなら、３端子レギュレータに、どのような対応を施せばよろしいでしょうか？ ③電流についても同じ質問です。
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『高電圧可変三端子レギュレーター ＴＬ７８３ＣＫＣＳＥ３』 https://akizukidenshi.com/catalog/g/gI-06382/ これを使ったりすれば、より余裕が出来て車載用として適しているとか、言えたりするのでしょうか？ 以上、４点、徒然と書き綴ってしまいましたが、詳しい方からのアドバイスをお待ちしております。
どうぞよろしくお願い致します。
ｍ（＿ ＿）ｍ

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水泳で、50mを10本泳ぐ場合、ぶっ通しで毎本45秒サークルで泳ぐのと、(実質500mを1本)1本ずつ50秒サークルで泳ぐのとではどちらの方が商品カロリーが大きいですか？ 自分の場合、1本ずつ50秒サークルの方が息が上がります。
ぶっ通しの場合は、サークルは少し早めですが、休憩する時間が無いのでその分タイムには余裕があって、ずっとやっていても疲れない印象です。
痩せるためにはどちらのメニューの方がいいでしょうか？ 消費カロリー＝疲れる量とみて、1本ずつやる方が痩せますか？