陸上の練習メニューについて

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匿名さんからの質問

陸上の練習メニューについて。 中２陸上部、女子です。主に800ｍをやっています！ 私の部活の顧問は、どちらかというと短距離の指導者なのであまり中長の方に口を出してくれません。なので、練習メニューはいつも自分で考えているのですが… その練習が意味のあるものかわかりません！ ～練習メニュー～ 朝・20分間走と150ｍ坂道ダッシュ×5 部活・1200ｍをジョグで。その後８００ｍタイムトライアルと50ｍ数本 夜・トレーニング トレーニング内容は、 フォワードランジ20×2 スクワット20 スプリットスクワット20 腹筋30 リバースクランチ15×2 です。なかなかタイムも伸びず、練習メニューに困っています… 改善点などがあればお願いします！！！
800mを専門としていた者です 朝練は長距離メインにしたほうが良いと思います。ペース走やジョグといったような。20分間走は良いと思います。 部活はインターバルや坂ダッシュなどを入れると良いと思います。 トレーニングは体幹を中心にやりましょう。ストレッチも忘れずに

#トライアル

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トライアルの知りたいことや、みんなが疑問に思っている トライアルに対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので トライアルへの疑問が解消されます

みんなが知りたい質問

バイクトライアルについてです 自転車のトライアル専用の自転車はどこで買えば良いのでしょう。
日本に数少ないは分かっているのですが、トライアル車を持っている方にどこで購入したかをお聞 きしたいです。

みんなが知りたい質問

高校一年の陸上長距離をやっている者です。
ミズノのランニングシューズを買おうとしているのですが、ウェーブアミュレットとウェーブエアロどっちが良いでしょうか？ 履く所は主に校庭(砂)、ロード(アスファルト)、週1くらいで競技場という感じです。
ジョグからペース走、ビルドアップ走くらいまで(km3~5分ペース)使おうと思ってます。
タイムトライアルなどは別のレーシングシューズを使う予定です。
また、他におすすめのシューズありましたら教えてください。
スピードというよりかは耐久性・安定性を重視したものが良いです。
よろしくお願いしますm(_ _)m

みんなが知りたい質問

私は中学2年生で、陸上部に入っています！ ８００mをやっているのですが、なかなかタイムが縮まりません。
顧問はどちらかというと短距離の指導者なので、基本練習メニューは長距離の子供たちだけで考えています。
だけど子供達だけで考えるのは限度があって……どうしても20分間走や400.200.3000のトライアルなど、意味があるかないかわからないようなメニューになってしまいます。
800m走者の一週間の練習メニューを教えてください！ ちなみに自己新は２．４７です……

みんなが知りたい質問

自転車トライアルの関西のスクール教えて下さい 小学校低学年の息子が自転車トライアルに興味を持っています。
兵庫県や大阪などで自転車トライアルのスクールや定期的な講習をしてくれるところをご存知でしたら教えて下さい。

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ゴルフをしている方へ質問します。
ライザップがゴルフレッスンを開始しました。
なんと価格がトライアルプランで 二ヶ月で１６回で２９８０００円 これが最安値 スタンダードプランで ３ヶ月で２４回で４０９７５０円 もっと高いものもあります。
こんなに価値があるものなのでしょうか？ もっと安いレッスンプロではダメなのでしょうか？ これは当たりそうですか？ ダイエットに３０万円は理解できるのですが ゴルフのレッスンに３０万はあたるのでしょうか？ ゴルフファンからするとどう思いますか？

みんなが知りたい質問

車関係で(MAX)がつく作品と言えば何ですか？ 有名なのはワイスピMEGAMAX、マッドマックス、古いですが首都高速トライアルMAXなど。

みんなが知りたい質問

ゴールドジムについて聞きたいことがあります。
ゴールドジムの2weekトライアルというのは、6000円＋税を支払えば2週間いつでもゴールドジムを利用できるとありますが、入会金とかは発生するのでしょうか？ 詳しい方、回答お願いいたします。

みんなが知りたい質問

ゴールドジムの２週間トライアルに入会金が発生すると回答されていましたが本当に入会金必要なんですか？ それはどこのゴールドジムですか？ 一応その２週間には入会金は発生しませんがどういう経緯で必要と回答されたのでしょうか？ ぜひともご回答くださいよろしくお願いします。

みんなが知りたい質問

日曜スイマー(男)です。
最近、タイム測定に凝っています。
水着の面積による水の抵抗や水着の浮き加減など、色々な条件でタイムトライアルしたいんですが、市営、スポーツクラブ等では着用水着に厳しく、表向きは水着の規定なくとも周囲に気を遣います。
Amazonで売っている日本製ビキニ型のfina水着でさえジロジロ見られたりします。
誰にも迷惑かけずに男性用女性用、各メーカーの色々な形状の水着を着て、自由にタイム測定できる場所(できれば50mロング)は無いものでしょうか？ 近くの河川 湖 池なども地域住民や湖岸警備隊が監視していたり、大自然の中でさえ人の目(通報の可能性)があって、疲れます。

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タイムトライアルは意外とオーバーペースの方が良いってことありますか？

みんなが知りたい質問

これから自転車のトライアルを始めたいと思いますが トライアルに関してなにも分かりません… 20インチ24インチどちらがいいのか どんなバイクを買えばいいのか、詳しい方がおりましたらアドバイスなどもらえたら幸いです。
現在静岡に在住です。
県内、近県でトライアルコースなどショップなどありましたら教えて下さい。

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大学で陸上をやっていました。
引退をしてから一週間全く走っていなかったので、久しぶりに600m走のタイムトライアルを1人で走り記録は1分30秒03でした。
練習不足なんですが、走れてる方ですかね？ 何が足りないか教えてもらえますか？ ちなみに平日は仕事で練習時間が確保出来ません。

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週に3回ほど、サイクリングに行く程度なんですが、今まではマウンテンでしたが友達のロードを貸してもらい欲しいと思っています。
そこで、そのぐらいならモーメンタムでも大丈夫ですか？ ちょっとした趣味で乗るぐらいで、大まかな趣味はMTBダウンヒルとトライアルです。

みんなが知りたい質問

ゴールドジムについて 現在 JOYFIT、NASマスター会員（休会中）４年位のトレーニング経験があります。
仕事の関係もあり、距離的に勤務先＆自宅からNASが遠いため、近くのジムに入会しようと検討中です。
（JOYFITはホットスタジオが気に入っていいるので、そのまま在籍予定） セントラルスポーツ、ゴールドジム、メガロスがほぼおなじ距離にあり、会費もほぼ同じです。
ゴルドジムだけ駐輪場・駐車場がありません。
現在、ゴールドヒムに２週間トライアルで通っているのですが、ゴールドジムは他のフィットネスクラブと違い、トレーニングサポートだと聞いていました。
柔術とロードバイクメインに体づくりをしているので、アウターマッスルよりインナーマッスルを鍛えたい旨を告げ、サポートをお願いしたところ 赤シャツトレーナーから スタジオのFIGHTDO、パワーカーディオ、ピラティスなどのレッスン出てればいいです。
フリーウエイトとかはアウターつけるためのものですから 以上です ものの１分で終了しました。
スタジオレッスンメインなら、少し遠くてもNASが一番充実していますし、セントラルやメガロスならプールもあります。
なんだかとても残念な気分で正式に入会する気が起きません。
ゴールドジムはゴリマッチョになりたい人以外へのサポートはこんなもんなのですか？ ちなみに、セントラルにはワットバイクと言う、競輪選手などが使っているバイクトレーニングマシンがあるので、気になっています。

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下のレスラーを怪力順にランキングを付けるとすればどのような順位になるでしょうか？ 一口に怪力と言っても色々な測定基準があると思いますが、ここでは全盛期のアンドレ・ザ・ジャイアントをボディスラムで10回叩きつけるまでにかかった所要時間のタイムトライアルとします。
またアンドレは投げられやすいよう脱力するものとします。
①ブルーノ・サンマルチノ ②トニー・アトラス ③ドン・レオ・ジョナサン ④アニマル・ウォリアー ⑤スコット・ノートン ⑥ディビーボーイ・スミス ⑦中西学 ⑧怪力豊登 ⑨ボブ・サップ

みんなが知りたい質問

ランニング愛好者の41歳、男性、身長179㎝体重68㎏体脂肪率14%です。
走力は1000メートル3分51秒、5000メートル22分27秒、10000メートル46分36秒で、真剣にランニングを始めて4ヶ月です。
ランニングシューズはアシッ クスのライトレーサーTS4を愛用しています。
ジョギングもペース走もタイムトライアルも全てライトレーサーTS4で走っています。
まだ大会には１度も出場したことが有りませんが8ヶ月後に10キロメートルのシティマラソンに出場します。
目標タイムは40分です。
ランニングシューズの使い分けをしようと思いますが、もうひとつランニングシューズを買うとしたら何が良いでしょうか？因みにアシックスが好きです。
僕の走力に合ったランニングシューズを教えて下さい(..)(__)宜しくお願いします(..)(__)。

みんなが知りたい質問

走り始めて半年になるおじさんランナーです。
数回２０ｋｍのレースにでましたが、なんとか２時間は切れるようになりましたが、１時間４０分くらいで走りたいです。
どんな練習をしたらいいでしょうか？ 普段はだいたい週２回、９０～１２０分くらいのLSDがほとんどで、レース１０日ほど前にタイムトライアルを１回しています。
また先日ラップを見てみると１キロ５分２０秒～５分４０秒くらいで走っていました。
ラスト３キロくらいも全く同じタイムで、特にラスト１キロでも５分３０秒を切るくらいで、ラストスパートがききません。
同年代の方にもラストで抜かれます。
ラストスパートが効くようにしたいのですが、どんな練習をすればいいでしょうか？合わせて教えて下さい。

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今ストリートとかトライアル自転車をmtbでやりたいと思ってます そこでgiantのSTPの購入を考えているのですが STP(2015)は日本のGiantショップでは 購入できませんか？できますか？

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ヨーロッパのバイクメーカーが出してるトライアルバイクはまだ、2スト販売されてますか? ご回答宜しくお願いします。

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こんにちは、質問です。
トライアルの日本人選手、フジガスは今も健在でしょうか？ ご回答宜しくお願いします。

みんなが知りたい質問

こんにちは、質問です。
現在、200cc以上のトライアルバイクの最軽量バイクは重量何キロくらいですか? ご回答宜しくお願いします。

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こんにちは、質問です。
現在、トライアルバイクのハンドルの定番は昔から変わらずレンサルでしょうか？ ご回答宜しくお願いします。

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当方トライアル車のGASGAS TX250のレーサーを譲って貰ったのですがいまいち乗り方がわかりません。
車体自体見た目はボロかったですが元国際B級を持っていてレースされていたかた譲っていただいたので中身はとてもき れいでした。
乗り方の方ですがミッションペダルとステップが30センチぐらい離れていてギアチェンが出来ないです。
どうしてでしょうか…トライアルはずっとミッションを何速かに固定して乗るのでしょうか?固定するのであれば何速で固定して走るのか教えていただけると嬉しいです。
トライアルは初心者で初歩的な質問かもしれませんがよろしくお願いします。

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第49回八王子T&Fトライアルの結果はどこで見れますか？