現在筋トレをしてますが、上腕二頭筋と上腕三頭筋に比べて前腕が細いと思ってます

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匿名さんからの質問

現在筋トレをしてますが、上腕二頭筋と上腕三頭筋に比べて前腕が細いと思ってます。 下記の前腕のトレーニング以外で何かいい方法はありますでしょうか… ・前腕に意識して上のバーと下のバーに飛び移る(前腕をやる日のうち2回に1回程度) ・腕相撲の様に手首を巻き込み、台に肘を乗せながらケーブルカール ・ハンマーカール ・リストカール(リバースも含め) ・ラジアルフレクション(逆も含め) 順番もこの手順で行ってます。 この程度しかやっていませんが、ただただ追い込みが足りないのでしょうか？
ちなみに分かればですが胸囲と上腕と前腕とふくらはぎは何センチ？

#ハンマー

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ハンマーの知っておきたい情報

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あなたが乗ってる車に入れておきたい10のお役立ち、便利グッズはなんですか？ 私なりには 1.ティッシュ 2.バッテリーに繋ぐケーブル 3.スマホ、モバイルバッテリー 4.応急手当てセット 5.毛ハタキ、タオル 6.ゴミ箱 7.地域ハザードマップ 8.窓ガラスハンマー付き懐中電灯 9.無線機 10.文房具

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ナスカルブとベルハンマーは、販売元が違うだけで同じものでしょうか？

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ラグビーやってます。
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筋トレについて 筋トレを半月ほど前から始めました。
自宅でトレーニングをするのですが限界が10レップ前後になるようにして５セット、最後はダンベルが数回も上がらないくらいまでトレーニングをするのですが その時は力が入らなくなるくらい限界なのに朝起きると筋肉痛が全くありません。
筋肉痛が目的なわけではないのですが これは負荷がたりないのでしょうか？ ダンベルは片手１０キロ アームカール ショルダープレス サイドレイズ ダンベルフレンチプレス ハンマーカールを５セットずつ行っています。

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grayのdesperadoのグラスとメタルの違いはなんでしょうか？？ 初ハンマーでグラスを購入して狭山スキー場で滑ってきましたがカービング馬鹿スピード狂な私なんですが凄いボコボコな斜面なのに 安定してキレて硬い板って感じがせずに乗りやすすぎてドツボでした。
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ニ頭のカールについて 長頭を刺激したい時は手首を時計回り 短頭を刺激したい時はハンマーカールなど親指が上にくるように というのは合ってますか。
因みに、手の甲を上にしたリバー スカールでは、ニ頭と三頭の間にある筋肉(名前は忘れました)とそれと短頭は刺激できますか？ かなり複雑な質問ですいません。

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皆さんゴルフクラブのセッティングはどのような感じなのですか？ * 非力な私は以下です 。
・°°・(＞_＜)・°°・。
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来週、伊豆でダイビングしたいです。
この時期どのポイントがいいと思いますか？ 個人的にはハンマーヘッドとかみたいけど初心者なのでいけません。
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オリンピック そんなにメダル獲得に必死にならんでもええやろ？ 日本が本当に頑張らなあかんのは科学の分野。
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グラブの捕球面に浮きがあるんですけど、スラッガーの湯もみしてもらったときからありました。
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