筋トレ歴２年の３０歳です

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匿名さんからの質問

筋トレ歴２年の３０歳です。 バルクアップを目指して筋トレを始めて体重は５４キロから６６まで増えました。 とは言っても増えた体重の大部分は脂肪だと思います。 バルクアップを意識してから食事も改善していますが、筋肥大に必要なタンパク質の摂取は食事よりプロテイン飲料を軸に変更しても大丈夫でしょうか？ 今までは意識して肉類などを購入してタンパク質を摂取していましたが１ヶ月の食費が馬鹿にならなくなってきました。 タンパク質の摂取はプロテイン飲料を軸にして、その他の必要量の炭水化物や脂質などは白米やアーモンドなどから摂取しようと思っています。 ちなみに毎日のようにバターコーヒーを愛飲してます。 筋トレを始めてから色々な情報を入手していますが、だいたいタンパク質の摂取は肉類などの食事から補給している人が多いですね。 しかしタンパク質の摂取を考えるならプロテイン飲料から摂取した方が合理的だと思うのですが、プロテイン飲料より食事から摂取した方が合理的である『科学的』『医学的』な根拠はあるのでしょうか？ 体重が増えたのですが腹筋が割れて見えなくなって辛いです。 シットアップなら３００回ぐらいやれます。 どなたか教えて下さい。
「プロテイン飲料」はプロテインだけではなく、様々な成分や糖分が入っていることが問題。 なので、実質、プロテインの効果よりも、他の成分(特に糖分)の効果が強く作用し、結果として目的よりも副作用の方が強く出る。 肉類からの補給の方が良い理由は、「食事」だから。 純粋にタンパク質濃度だけを上げても身体は吸収しません。 肉、と言っても炭水化物も脂肪も含んでいます。 やはり、ある程度のバランスの中で栄養は吸収されるから、です。 とはいえ、肉もそこまで無条件に良いものではありません。 そもそも、「合理的」であるのは「理論」の範囲であって、「消化・吸収」の範囲ではありません。 思考の世界では合理的でも、実際に栄養を取る行為に関しては合理的なことなどありません。 タンパク質重視のプロテインを補助的位置付けで摂取するのは良いでしょうが、バルクアップ系のプロテインや糖分重視のプロテイン飲料を軸にした摂取で、お腹が出るのは嫌、という理屈は無理があります。 ましてやバター珈琲の愛飲。 望んでいることと行動とが真反対であることをお伝えします。

#科学

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剣道で踏み込むときの足の骨にかかる負担はおよそ1トンだといわれますが、それは科学的な裏付けがあってのことでしょうか？ それともだだの口から出まかせなのでしょうか

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先日20mシャトルランを行いました… 中学の頃は運動系の卓球部に所属しており 中1 56回 中2 70回 中3 82回 でした… 高校生になってからは文科系の科学部に所属していて、 高1 68回 高2 63回 のようにかなり体力が落ちています… 来年のシャトルランもそうですが、体力をつけていい記録？を残したいものです 文科系の部活ですが体を動かすこと(スポーツ)は好きなので… そこで、体力(持久力)を高めるにはどうしたら良いのでしょう？ 北海道に住んでいるので、雪が降るまでの間はとりあえず走ろうと思います。
時間を決めて走ったほうがいいのか？ 距離を決めて走ったほうがいいのか？ 冬の間はどのような方法をとったらよいのか？ 長くなりましたが、回答お願いします……

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採点の所に記載されてる係数の意味がわかりません ①そもそもの係数の意味がわかりません 『一個以上の変数の積にかかっている定数。
更に広く、ある現象の法則性が一定の数式で表される場合、それで算定される数値（やその算定式）。
』 ↑なんのこっちゃさっぱり・・ 『自然科学および数学における係数（けいすう、coefficient）とは整式における元を除いた定数因子のことである。
例えば、4α+3β+2だったら、係数とは4と3と2のこと。
これらの係数のうち、2はそれ自体が項であり、特に定数項と呼ばれることが多い。
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柔道で科学的に勝つ方法を考えています。
どなたか科学的に勝つ方法が分かる方がいれば教えてください。

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科学は万人に共通する正しいものなのですか？

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文部科学省 日本スポーツ振興センター(JSC) 東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会 日本オリンピック委員会(JOC)について ①文部科学省ホームページ＞ 法律に基づいて文部科学省に置かれる機関＞ スポーツ庁＞ 関連リンクの順で ・日本スポーツ振興センター(JSC) ・toto(スポーツ振興くじ) ・公益財団法人東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会 にアクセス可能 ②公益財団法人日本オリンピック委員会(JOC)＞ リンク集の順で ・文部科学省 ・日本スポーツ振興センター(JSC) にアクセス可能 ③日本スポーツ振興センター(JSC)＞ 関連サイト＞ 官公庁・独立行政法人等の順で ・文部科学省にアクセス可能 ④日本スポーツ振興センター(JSC)＞ 関連サイト＞ スポーツ団体の順で ・(公財)日本オリンピック委員会(JOC)にアクセス可能 この4団体 文部科学省 日本スポーツ振興センター 東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会 日本オリンピック委員会は それぞれ関係があるのでしょうか？

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結局、女子のフィギュア選手の身長は、理想は何センチなの？ 宮原は小さい小さいと言われ、浅田は身長が伸びすぎ（あれだけの体形変化を見事に乗り切った希少な選手）と言われる。
もちろん、見た目だけなら、コストナーみたいな長身だとカッコイイですけど、コストナーも若いころは安定した成績はなかなか出せなかったですよね。
今はロシアっ娘の中では突出して長身になりそうなポゴリラヤちゃんが苦戦している。
きっと他にも体形変化で消えて行った天才ジュニアもいたことでしょう。
いったい何センチなら理想なんでしょう。
芸術性と、運動物理・スポーツ科学的にと。

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【大量の水溶き片栗粉廃液の処理について】 100リットルほどのウーブレック（水2：粉3の水溶き片栗粉）を作って、手でさわったり、その上にのったりする子供向けの科学体験プログラムを考えています。
（参考URL：https://youtu.be/BleCJJAKkgw) うかがいたいのは活動後のウーブレックの処理についてです。
配管につまりやすい性質のものですから、どうやって使い終わったウーブレックを片づけるか、ご意見をください。
想定としてはキャンプ場と公民館の駐車場などで広口の浅い衣装ケースなどに業務用25kg片栗粉を水で溶き、ウーブレックを作り、子供たちは水着でその上を歩いたり、ジャンプしたり、さわって遊んだり、色をつけたりなどをします。
体についたウーブレックは水道の水をかけて流します。
これは配管に流さないようにします。
そして使い終わったウーブレックですが、さらに水で溶いて流す、逆にすっかり乾かして捨てる、そのままビニール袋などに小分けにして自治体のゴミ袋にまとまる、などいろいろと方法はあるかとは思いますが、どうすればもっとも遊んでいる環境に負担なく後始末が出来るでしょうか。
お知恵を拝借したいです。
よろしくお願いいたします。

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筋トレに詳しい人に質問なんですが プロテインゴールデンタイムや超回復を一応科学的根拠で説明しても 「根拠がない」「でたらめ」「情報源は？」ときかれます？ また、「間違っている」とい ってるかたも とくに科学的根拠によって間違っているとも説明ないし、そもそも勉強したことがないかたや、 たいしてガッチリしてないかたが、根拠がないとか、プロテインは必要ない(食事で補なったいるかたはべつで)っ言ったりしますか？

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セオリー（theory) 理論とは対象となる事象の原因と結果の関係を説明する一般的な論述。
にとらわれて、２年間悩み続けました。
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三角筋を鍛えるとパンチ力は上がるというのは科学的に証明されてますかね?山本kidとかパンチ力強い人はみんな三角筋が発達してないですか?

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日本女子体育大学、スポーツ科学専攻についての質問です。
一般推薦で受かる人はどのような人ですか？また、落ちてしまう人はどのような人ですか？ あと、どのくらいの競技レベルのひとが 受けるのでしょうか？ 一つでもわかるこたがあれば回答お願いします。

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帝京科学大学柔道部って強いですか

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先日、ロンドン五輪の開会式の映像を見る機会があったのですが、凄くワクワクして楽しかったです！特に007のテーマとともにヘリから降りるところは興奮しました！ 日本の東京オリンピックも楽 しみでワクワクしています！世界に放送されるということは、忍者、歌舞伎、ジブリでしょうか？日本にポールマッカートニーはいないので、音楽で日本的となると、ソーラン節？演歌でしょうか。
ポケモンやドラえもんも知名度はあるでしょうか？科学技術を駆使した演出ですかね！みなさんどんな開会式になると思いますか？

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毛布を人間と敷布団の間に入れず、人間と掛布団の間に入れるのは科学的になぜですか？

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起きて、パンを、コンビニで、買いに行こうておもって、スクーターの後の、タイヤがパンクしてて、前もあって、自転車も、パンクして、それで、いっつも、思って、どおしてタイヤは、空気なのんですか 中も、全部、ゴムにしたら、パンクしなかていいのんに、重くなるから、だめなのんは、科学力で、軽いのん、できないのんですか、いっつも、くやしいです

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柔軟性の向上原理について。
ストレッチを続けると、柔軟性が向上すると言われています。
結合組織の柔軟性が向上により身体の柔軟性が上がるとのことですが、 ある程度柔軟性が向上すると、 筋肉の細胞自体の長さにより柔軟性が制約を受けるように思います。
その段階に入ると、細胞が分裂の度に長くなることでもない限り、 柔軟性が向上しないように思えますが、 実際にそのようなことは起こりうるのでしょうか。
もし起こらないのだとしたら、180開脚できるような柔軟性を獲得した人は、 元々筋肉細胞が長いのでしょうか。
科学的におかしなことを聞いているのかも知れませんが、 ご回答よろしくお願いいたします。

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「電導グリス」について質問です。
用途はバイク、クルマの電装の接点の防錆、電力安定です。
何かと話題になっている「純銅グリス スパーク」というモノを購入してみました。
お試しの少量でです。
これって、本当に電導なの？？とかなり疑ってます。
・・まずなぜお試しにしたのかというと・・以前から僕はキタコのカーボングリスを使っていました。
ですが使用した周囲が黒く汚れてしまうために他にも商品が無いか探していました。
同じキタコのグリスに「アルミグリス」があります。
「・・あれ？アルミってカーボンより電気抵抗少ないハズ！」という安直な思考から購入して比較してみたんです。
が、カーボングリスの塊を測定機で測定すると電気が通るのが確認できるのに対し、アルミグリスは電気が通ってない事が判明しました。
アルミの分子の周りをグリスが覆って、アルミ同士が接点を持たないのかも？ かといって、カーボングリスの代わりを諦めたわけではないので、ついにこの、お高い純銅グリスにチャレンジしてみました。
ただし、アルミグリスの失敗があるので、気持ちの大部分は「電導」を信じていませんでした＾＾； そしてついに純銅グリスが手元に届き、さっそくグリスを山のように盛った場所に電極を差し込み、抵抗値を測ってみたところ、・・・やはり通電していません。
アルミグリスと同じです。
質問 これって電導グリスではないですよね？？今更ですが、科学的に証明されているものなのでしょうか。
もしそうではないとしたら、消費者センターなどに調べてもらった方がいいでしょうか。
消費者問題に詳しいバイク乗りの方などいらしたらご教授お願いします。

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元新日本プロレス・全日本プロレスで馳健タッグなどで活躍された馳浩さんが文部科学大臣に就任しますが、プロレスファンとして一言どうぞ。

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オリンピックが開催されるたびに、記録が更新されます。
これは、豊富な食料などにより人間が大きくなってるのが原因ですか？ 人間科学によるトレーニング技術の進化が原因ですか？ だとするなら、人間の進化や記録の更新は、もう限界近くまできているのでしょうか？

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野球に関して質問です。
直球は回転数が多く尚且つ回転軸が水平に近いほど浮き上がる力が強くなる。
では減速量に関してはどうでしょうか。
初速と終速の差に球速、回転数、傾きはどのように影響するのでしょうか？ 従来、上記のようなボールは減速量が小さいと言われていましたが、近年の科学的記録を見るとそれは錯覚でかえって減速量は大きいように思えます。
ただ、錯覚するのは浮き上がるからです。
ならば回転は多くても軸が傾きシュートするボールは無回転のボールよりも減速し、なおかつもスピード感も感じられないのでしょうか。
ご存じの方お教えください。
これはあくまでストレートに関しての質問です。
ジャイロボール等は無しでお願いします。
ただしスリークォーターなどで回転軸が傾くことでシュートする場合は除きます。

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しかし、このまま巨人がＣＳなどに参加し続ける事で、ＪＯＣは野球、ソフトボールの2020年東京五輪追加競技種目提案を撤回するのではないのか？ 馳文部科学大臣が相当怒っているではないか。
なによりスポーツ賭博八百長の世界的撲滅を進めてきたＩＯＣが認可するのか疑問だ。
来年八月のＩＯＣ総会の最終決定で、野球、ソフトボールが却下され、代わりにスカッシュ、ボーリング、武術のどれかが東京五輪追加競技に決定される可能性が大いにでてきた。
巨人のゴリ押しのおかげで。
マジで、もうＣＳどころではないだろ？

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自分の夢は自動車整備士なのですが ただいま高校の授業で科学と人間生活 という科目を受けてるのですが 次の二年生になったときに 物理基礎 科学基礎 生物基礎 このみっつを選択科目として選択しな ければならないのですが、まあ生物基礎 は自動車工学について必要ないと思う のですが、科学基礎 物理基礎 これらは どちらを選んだ方が将来整備士として 役立つでしょうか？ 詳しい方回答お待ちしております

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綺麗なグレーシー-ゴールドさんは沢口靖子の娘なの？ 全盛期の沢口靖子を彷彿とさせる顔立ちなんですよ！ 当時の美容整形技術の粋を集めたリッツ沢口靖子の整形加工ペテン顔だったんだけど、グレーシーの顔は天然？ なお、清楚な天然美人というリッツ沢口靖子伝説は、大ウソです。
科学はウソを吐かない。
しかし、人はウソを吐く。
榊マリコ