みなさん疲労が溜まって走れないということはありますか？ 陸上競技 中長距離についてなのですが、自分は今、疲労？が溜まっているのか分かりませんが、とりあえずまった

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匿名さんからの質問

みなさん疲労が溜まって走れないということはありますか？ 陸上競技 中長距離についてなのですが、自分は今、疲労？が溜まっているのか分かりませんが、とりあえずまったく走れなくなりました。 スピードも出ない、距離も4000m踏むので精一杯です。 上半身には余裕があります.... オーバートレーニングの可能性はあるのでしょうか？ ちなみに走りにくくなってからもう5日くらい経ちます。 とりあえずみなさんの疲労抜きの方法や 調子の上げ方を教えてください 回答お願いします。
1日・2日であれば疲労で走れないことはよくあります。 ただ、5日も継続して調子が悪いのであれば、疲労以外の原因かもしれません。 どのような状態か詳しく教えてください。

#走り

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