筋トレについて教えて下さい

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匿名さんからの質問

筋トレについて教えて下さい。 二十歳の大学生です。 主に上半身の筋トレをしたいのですが、器具が15キロのダンベル×2と懸垂器具しかありません。 考えている種目は 三角筋 、三等筋は ディッピング、三角腕立て伏せ、ダンベルショルダープレス、、アップライトロウ、フロントレイズ、フレンチプレス 二頭筋はアームカール、 前腕はリストカール、リストローラーも使ったリバースリストカール 背筋は懸垂 です。 １週間に３回やろうと思います。 目的は筋肥大です。 どのようにメニューを組めばいいでしょうか？どの部位を同じ日にすべきですか？ １日一時間程度で終わらしたいと思ってます。回答よろしくお願いいたします。
背中、肩 腕 の2分割で1日おきにトレーニングするのが良いと思います。 1週間に3回と決めずに1日おきの方が良いかと。 メニューは書いてある種目全部やった方がいいです。 それに加えて肩はサイドレイズ、リアレイズ 三頭はキックバック 背中はワンハンドロー もやった方がいいと思います。

#ライト

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この質問「筋トレについて教えて下さい。 二十歳の大学生です。 主に上半身の筋トレをしたいのですが、器具が15キロのダンベル×2と懸垂器具しかありません。 考えている種目は 三角筋 、三等筋は ディッピング、三角腕立て伏せ、ダンベルショルダープレス、、アップライトロウ、フロントレイズ、フレンチプレス 二頭筋はアームカール、 前腕はリストカール、リストローラーも使ったリバースリストカール 背筋は懸垂 です。 １週間に３回やろうと思います。 目的は筋肥大です。 どのようにメニューを組めばいいでしょうか？どの部位を同じ日にすべきですか？ １日一時間程度で終わらしたいと思ってます。回答よろしくお願いいたします。」に答えてみる

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お願いします！！

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車のエンジンのインジェクター交換時に、古いインジェクター先端のプラパーツが割れてシリンダー内部に落ちてしまったのですが、どのように対応すればよいでしょうか。
なお、ライトで照らすとインジェクターのホールからは微かながらも見えます。
エンジンは回していません。
エンジンはRB26DETTです。
どうかよろしくお願い致します。

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sg03Jマジェスティに乗っているのですが、ヘッドライトが付かなくなりました。
電流も流れていないのですが理由がわかりません。
どなたか分かる方はいらっしゃいませんか？

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ライフル射撃をしています。
今はビームでエアを申請中です。
つい最近ライフル射撃用眼鏡を買うことを決めたのですが何がいいのでしょう？今の所MECのウルトラライトグラスフレームを買う予定です。
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車のヘッドライトが黄ばんで、磨いて綺麗にしてピカピカにしたあとウレタンクリアー塗ったんですが表面ざらざらで少し窪んでしまいました。
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原チャリのJOGのヘッドライト、ロービームのバルブはいくらでしょう？ スピードメーターが走行中壊れました。
直すのにいくらかかりますか？

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ライトショアジギングのルアーの動かし方について 釣り初心者です。
ライトショアジギングにおいてルアーの動かし方の基本は 投げる ↓ 着底させる ↓ 竿を上下に振りながら何回か巻く ↓ 着底させる ↓ 繰り返し と聞きました。
この竿を上下に振ってからの着底について質問です。
着底させる時はリールの金具を戻して糸がでるようにしてあげないといけないのでしょうか？ それとも、ただ竿を下に向けて巻くのをやめれば自然に底まで落ちてくれるのでしょうか？ よろしくお願いします。

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海釣りでのフック、リングの錆について ライトショアジギングをはじめました。
先日の釣りでようやくルアーを無事に交換(根掛かりする前に交換)できたんですが 交換しようとルアーをみたところ、既に錆が発生してしまっていました。
初心者なのでワゴン300円以下の安物ルアーをつかったからかもしれませんが 海釣りをした際フックやリングはこんなにもかんたんに錆びてしまうものなのでしょうか？

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ライトロックフィッシュをはじめたのですが、ガルプのベビーサーティン？をビン等に入れないと使い物になると言われてビンに入れて保管しています。
それと同様に他のロックフィッシュ用のワーム等メバリング等、アジング等に使うようなワーム等もビン等にいれた方がいいのでしょうか？

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カフェレーサーカスタムにはベーツライト、ルーカスライトどちらが良いですか？

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台風の様子をテレビで見た方は多いと思います。
昼間に大雨が降っていても車のヘッドライトは9割がた点灯してません。
これはなぜですか？ 自分が見えるからいいや！みたいな感じですかね。
相手から見えないかな？って考えを巡らせればいいこと。
自転車も車もちょっと暗いかなとか雨天は絶対ライト点灯だと思います。
普段運転される方々はどうしていますか？ 雨天や悪天候時のヘッドライト点灯はどう思いますか？

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日刊自動車新聞にウインカー球をＬＥＤ化する商品の紹介記事が載っていました その記述内に「多くの自動車のウインカーに使われているハロゲンバルブをＬＥＤ化・・・」と書いてありました。
私は、ハロゲンバルブはヘッドライトバルブ（Ｈ4など）とフォグランプにしか使われていないと思っていました スモールランプなどのウエッジ球も現在はハロゲンバルブなのでしょうか？ 自動車用電球に詳しい方（メーカーの方）からのご回答をお願い致します

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ドアバイザーやマッドガード外すのはどこに持ってけばしてくれますか？ スモークフィルム貼るのやライトガラスの黄ばみ取りもそこで可能ですか？ それぞれいくらですか？

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平成16年式の200系ハイエースは何型ですか？ ヘッドライトを購入予定なんですが、1型から4型では形が違いますか？

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ごめんなさい教えて下さい。
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ピーライン0.6です。

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車の光軸調整について。
最近、社外ヘッドライトに変更しました。
上下の調整については解りやすいのですが、左右の調整がよく解りません。
光がヘッドライトから真っ直ぐ放射されていれ ば良いものなのか？ 左右の光が交わる（ヘッドライトとヘッドライトの間？）様になれば良いのか？ どなたか教えて頂けると助かります。
宜しくお願い致します。

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ハイビームがつきません ヘッドライトのフィラメントが切れていたので交換しました。
ですが、ロービームはついたのですがハイビームなぜかつきませんでした。
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玉は全く同じ電流のものを使用しました。
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夜分遅くにすいません。
ライトショアジギングのロッド（ソルパラ SPS962LSJ）で波止からの太刀魚のワインドやルアーてゆうものはできますか？ そしてリールはダイワの4000番です。

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車のガソリン代節約=GORIKI=燃費向上≪燃費UP≫ヘッドライトが明るくなる！オーディオ音質向上 本当に燃費向上するのですか？

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ライトスタンド、１塁アルプス席のタイガースファンのみなさん！ 応援やめて帰りましょう！

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船釣りについてです。
今年からまた父親と船釣りを始めようかと思ってます。
(父はよく行ってます) 狙うのはカレイ、ヒラメ、ソイ等五目釣りです。
そこでダイワのライトゲームX73MHとライトゲームicv 150か200Hを買おうと思ってます。
このタックルでライトジギング程度なら可能でしょうか？ 普段はシーバスロッドでルアーとか磯竿でフカセ釣りをやっています。
近くの店(仙台市)には73MHがなかったので手に取った事も無く、調子もよくわかっていません。
皆さんからの回答宜しくお願い致します。

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一線式のLEDライトを一端子のハブダイナモに接続すると点灯しないのですが、 このLEDライトを二端子のハブダイナモに接続すると点灯します。
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こんにちは。
ボウリングでストローカーとクランカーの間を目指しているルーキーです。
先程、ボウリング練習中に知り合いからテアライトテープを進められてフィンガーにテープを巻いて投げてみたところ回転数がそこそ こあがり、いい感じになってきました。
ですがしばらくしてリリースで薬指の付け根に痛みがはしり、ボールを持つことができなくなって練習を中断するまでになりました。
いつもは痛めたりしなかったのに、テープを巻いて投げたら痛めたってことはテープ巻かないで投げた方がいいのでしょうか？それとも他に原因があるのでしょうか…

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Daymaker ハーレー純正LEDヘッドライトの取付で質問です。
09XL1200Lに取付したいのですが、最初から付いていたライトはソケットとメス端子2箇所で 接続されていました。
新しく取付するLEDのほうはソケットとメス端子が1本です。
ソケットだけ接続でも点灯はします。
ソケット以外の配線はどうしたらいいのでしょうか。

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車検時の整備基準についてお聞きします。
先日、車検の事前見積りをした際、車幅灯とナンバー灯のLED球が車検通らないため交換した上で入庫して下さいといわれました。
前回も同じ状態でそちらさんでやってもらったということを伝えたのですが、どんな基準でNGなのか教えてほしいといいましたがLEDはだめだからと明確な基準を指摘していただけませんでした。
明るさなのか拡散性なのか、色なのかがわかれば対処しようがあるんですが。
LED球の方が球切れも少なく明るい分はるかに安全だと思うのですが…。
最近、車検の基準て変わりました？ ちなみにヘッドライトもLEDなんですが、そちらは指摘なしでした(´°ω°`)…。
どゆ判断？ 私も以前車を売ったいたこともあり、それなりに車検基準は把握しているつもりでしたが、これは工場によって違うものでしょうか？それとも本当にここ1～2年で車検基準の見直しがあったのでしょうか？ 工場は地元ではガソリンスタンドにてセルフ会員での格安車検をやっていて別に楽天車検も行っている〇〇ちゃん車検です。
普通に車検やるだけなら整備はできる限り別に行い持ち込むと安く上がるためこちらを利用しています。

みんなが知りたい質問

エイプ50のフロント周辺について質問です。
正面写真から見て若干ですが、左側のハブが見えていて右側はフォークの一部がタイヤで隠れているようにハンドルとタイヤの向きが違います。
バイクに またがって上から見るとハンドルとライトは正面を向いているのにタイヤが左方向を向いています。
フレームの変形を除くと、どのような原因が考えられますか？ また同じ様な問題をかかえたことのある方は、その時に行ったメンテナンス方法などを詳しく教えていただけると嬉しいです。