腹筋の転がすやつについて

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匿名さんからの質問

腹筋の転がすやつについて。 以前sx_monster_energyさんにアブスライダーというのを薦めていただき、購入しました。 sx_monster_energyさん おっしゃっていた方が 『アブスライダーを膝をつかずに、ゆっくり、床と平行になるように 限界までやり、すぐ膝をつき 限界まで×3をやればバキバキに割れる』 と聞いたんですが、 膝をつかないのは不可能じゃないですか?汗 まず、取扱説明書見ても本来のやり方すらわかりません。 教えて下さい。

初めまして。不可能じゃありませんよ!ただし、かなり腹筋や背筋が発達していないとまず無理です!最初は膝をついて5回程転がしましょう。それでも次の日は筋肉痛かと…慣れてきたら回数を増やし、膝を離す様にしましょう。

#monster energy

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