大学から陸上をはじめたものです

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匿名さんからの質問

大学から陸上をはじめたものです。 今、大学3年で100mのBestが11.81です。 よく周りから、前半は速くて良いけど、後半の走りが全然ダメだと言われます。 →伸びが無い。スピード落ち込みが激しいなどです。 また、よく周りから腰が落ちてるねとも指摘されます。コサックダンスしてるみたいなどの表現を使われるくらいです。 最後の冬季練習以上２つのこと→（100m後半の走りと腰が落ちる）を改善したいと考えていますが、どんな練習が良いのでしょうか？是非、教えてください。
後半落ちちゃうのは仕方ないですよ。後半落とさないというより、前半は加速をゆったりにして後半につなぐ形にするの、私としてはおすすめです。

#best

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