ダイエット目的でなく筋力アップ目的で筋トレ初めました

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匿名さんからの質問

ダイエット目的でなく筋力アップ目的で筋トレ初めました。すると半年で、体重が5キロも増えてしまいました。計算すると筋肉量も二ヶ月で1キロくらいは増えていますが、身長164で、体重68キロになってしまいました。 明らか失敗です。 筋トレは週に二回ジムで行っていますが、有酸素運動は週に一回くらい40分くらい歩くだけです。 やはり筋トレだけでなく有酸素運動も合わせて行わないと、筋肉量はアップせず、ただ太るだけなのでしょうか？
太った原因は食べすぎです 運動していたって 必要以上に栄養を摂取すれば脂肪が付きます 見直すべきは食生活です

#164

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バレー、私に合ったポジションと練習方法について こんにちは、中３女子です 私は現在文化部に所属していますが、高校に入ったらバレー部に入部したいと思っています。
バレーは2年前から密かに始めて、練習は父、友人がたまに相手をしてくれていますが、基本的に1人です。
体育のバレーでは、バレー部に周りより少し褒められたりと、練習の効果が発揮されたりもありました。
しかし私は運動神経が悪く、体力もありません。
増してや164cm、58kgとデブでもあります。
高校の体験入学でバレー部を見たところ、人数が少なく、成績もあまり残していないようでした。
私は大会に出たいというよりも、バレーがしたいだけなので、ちょうどいいのかなとか思ったりもしています。
やる気はあるので、今後の練習方法を教えてください！ 私は身長は低いわけではありませんが、ジャンプ力が本当にありません。
それと、レシーブはアンダーのほうが得意です。
トス、オーバーハンドパスは苦手です。
バレーのこともあまり良く分からないでやっていますし、トスが苦手なのでセッターは不向きだということはわかります。
高校に入ったらすぐポジションが決まって、練習を効率的に行うために、私に合ったポジションを教えてください。
それと、そのポジションの練習方法も教えてください！ 回答お願いします！

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仕事場でバランスボールを椅子代わりにしたいと思っています。
（自営業） お勧めはありますか？ また、使用されている方、使用感はいかがでしょう。
良かった点、悪かった点、などありましたら教えてください。
スポーツを始めたのでコアトレ、姿勢改善の為。
（数時間だけの使用から徐々に始めていきたいと思っています） 女 164センチ 座高高め、短足

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高三 陸上短距離してます 50ｍ5,9 70ｍ7,8秒です 体重56 身長164 100ｍ何秒で走れるでしょうか？

みんなが知りたい質問

パールイズミのロングのレーパン（983-3DE）を買おうと思っているのですが、 近くの店舗で取り扱いがなく通販で買うことになりそうです。
他のメーカーの物を試着してみたりもしたのですが、 やはりメーカーが違うという事でいまいちピンときません。
当方 男 身長164㎝ 体重57㎏ 普通体系です。
（若いころに比べるとお腹のあたりは多少お肉がついてきていますが・・・） メーカーのサイズ表ではMとなっているのですが 同じような体格の方がいたら参考までに教えていただきたいです。