現在、カルシウム食品とプロテインを飲んでいます

目で見て楽しめる車・バイクニュースサイト「GoAuto」がお届けするQ＆Aサービスです😏

匿名さんからの質問

現在、カルシウム食品とプロテインを飲んでいます。プロテインは筋トレ後と寝る前に飲んでいるのですが、カルシウム食品はどの時間帯に飲めば良いでしょうか？「LOLA カルシウム+D」というもので「1日2粒」と書いてあるんですが、1粒ずつを別々の時間に飲んだ方が良いのか、それとも2粒同時に飲んだ方が良いのか… 教えて下さいm(_ _)m 小学生中学生高校生大学生栄養トレーニング筋肉痛

一般に乳由来のプロテインにはカルシウムも多く含有されています。特に市販のカゼインプロテインはかなりカゼインカルシウムの製品が多く、それでなくてもホエイプロテインもカゼインプロテインもカルシウム量が多い傾向があり、私の場合プロテインは無脂肪乳で飲む事が多い為カルシウムをサプリメントで摂取する必要性をあまり感じません。摂取過多になる心配をした方が良いでしょう。質問者さんがトレーニングに打ち込んでいるのであれば、むしろマグネシウムと亜鉛の摂取量を気にかけたいところです。これらのミネラルの摂取法として ①空腹時に「カルシウムと併用せずに」摂取 ②ビタミンCやクエン酸と併用 ③マグネシウム、アスパラギン酸共にアミノ酸と結合した形態が利用率が高い以上①～③の摂取法をお薦め致します。

#Lola

カテゴリ：

この質問「現在、カルシウム食品とプロテインを飲んでいます。プロテインは筋トレ後と寝る前に飲んでいるのですが、カルシウム食品はどの時間帯に飲めば良いでしょうか？「LOLA カルシウム+D」というもので「1日2粒」と書いてあるんですが、1粒ずつを別々の時間に飲んだ方が良いのか、それとも2粒同時に飲んだ方が良いのか… 教えて下さいm(_ _)m 小学生中学生高校生大学生栄養トレーニング筋肉痛」に答えてみる

見て楽しむニュース

【動画だから100倍楽しめる】見て楽しむ車・バイクニュース(すべて見る)

【速報】車・バイクニュース

完全無料で話題の車・バイクニュースがすぐに読める(すべて見る)

ジャンル別のニュースまとめ

ジャンル別にニュースをまとめて見ることができます😉

スーパーGT

WRC

MotoGP

WEC

インディカー

フォーミュラE

スーパーフォーミュラ

レクサス

トヨタ

日産

ホンダ

マツダ

スバル

スズキ

メルセデス・ベンツ

BMW

フェラーリ

ランボルギーニ

アウディ

ポルシェ

電気自動車

Lolaの知っておきたい情報

Lolaに関する基本的な情報まとめです。

とは？

「wikipedia」に記載されている「」の情報を元にした詳しい情報を見ることができます。

Lolaに関するQ&A

Lolaに関する他のよくある質問

Lolaの知りたいことや、みんなが疑問に思っている Lolaに対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので Lolaへの疑問が解消されます

現在、カルシウム食品とプロテインを飲んでいます

質問に答える

見て楽しむニュース

【速報】車・バイクニュース

ジャンル別のニュースまとめ

Lolaの知っておきたい情報

Lolaに関するQ&A

みんなが知りたい質問

みんなが知りたい質問

みんなが知りたい質問

みんなが知りたい質問