こんにちは 筋トレを半年始めたばかりのものですこの半年間 プロテインパウダー と動物性蛋白中心の食事を続け 上腕二頭筋 三頭筋 広背筋 大胸筋が半年前に比べたら

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匿名さんからの質問

こんにちは 筋トレを半年始めたばかりのものですこの半年間 プロテインパウダー と動物性蛋白中心の食事を続け 上腕二頭筋 三頭筋 広背筋 大胸筋が半年前に比べたら 見てすぐ分かる程度筋肥大しました (ア メリカに留学してますが 周りのアメリカ人と比べても比較的大きい方まで行きました) そして最近 プロテインパウダー以外のサプリメントに興味が出始め BCAA クレアチン CLA 筋肉に特化したマルチビタミン を購入しましたが 飲むタイミングや これらの種類を一緒に飲んで大丈夫なのかが心配です それぞれの効果はわかりますが ローティング？？など良くわかりません そしてまた他に効果絶大なサプリメントがあれば教えてください 要約すると 1 これらのサプリメントの飲むタイミング 2 BCAAは筋トレしてない日にも飲む必要はあるか 3 違う種類のサプリメントを一度に摂取しても大丈夫なのか 4 ローティング？はする必要はあるのか 5 他におすすめなサプリメントあればば教えてください (サプリメントなぞ要らん 飯で十分 体に悪いぞ などの回答は受け付けません お願いいたします)
1 BCAA トレ前中後 クレアチントレ中後 糖質と一緒に CLA トレ前 マルチビタミン 食後 トレ後のプロテインと一緒に 2 プロテインでOKです そっちの方が安いので 3 大丈夫です 4 必要あります。1日1回を3週間でも良いです 5 HMB クレアクター EAA

#２

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２の知りたいことや、みんなが疑問に思っている ２に対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので ２への疑問が解消されます

みんなが知りたい質問

2日前、地元のカフェに車で行った際、 駐車場がとても狭かったので第二駐車場の方へ行こうとしたら"ここへ停めてください"と店員さんからの指示がありました。
とても止めづらくためら ったのですが、これから食事をする場所で雰囲気が悪くなるのもと思い、その店員さんの指示通りに停めました。
停めるときはよかったのですが、出て行くときに左下にあったブロック塀に車を擦ってしまいました。
これは店員さんがそこへ停めろと言わなければ防げたことだとおもうのですが、お店の方には何の責任もないのでしょうか？

みんなが知りたい質問

４月から新社会人です。
今教習所に通っていて働いてからも教習所に通うことになると思うのですが、仕事しながら免許取得はやはりきついのでしょうか。
ちなみに今は２段階の半分です。

みんなが知りたい質問

アドレス110（2スト前期）のクラッチがおかしく、すぐにミートインしてしまいます。
昔ジョグに乗っていた頃を思い出し、クラッチをいじってみたのですが、軽量にしようが、ウィナースプリングを強化しようが偉く低い 回転でミートインしてしまいます。
プーリーはノーマル。
ベルトは前期用のキムコ製。
クラッチの今は確かキタコかカメファクの後期用の軽量強化クラッチを外して、前期のプレート？に付け変えています。
前期と後期のクラッチシューのサイズ違いの為なのか、軸からの距離の違いなのか、開いた時に外側しか当たりが有りません。
考えられる原因は分かりましたら教えて下さい((。
´・ω・)。
´_ _))ペコリ

みんなが知りたい質問

ビアンキの2017年モデルのローマ4を買おうと思うのですが、ボトルホルダーの取り付け部分は2つありますか? また、取り付けるネジは最初から付いていますか？ 取り付けるネジの大きさはどの自転車も統一されていますか? 詳しい方教えてください。

みんなが知りたい質問

トラック平ボディについて解る方教えて頂きたいです。
メーカー車種はわからないのですが2トン平ロング位の大きさでリアのタイヤが前後でダブルタイプ計8本？だと思いますがどう言ったタイプのトラックになるのでしょうか？ 解る方教えて頂きたいです。

みんなが知りたい質問

ルームランプの配線について ルームランプの配線についてですが、 ボディアースをとったテスターぶっ刺して調べたところ3本の線が ①反応なし ②光った ③ドアの開閉で光ったり消えたり とな りました。
どれがドア連動アースでどれが常時電源でしょうか。
車はカローラアクシオです。

みんなが知りたい質問

夏に普通２輪の免許をとろうと思っています。
Ninja400いいなと思っています。
免許とってしょっぱなNinja乗れますかね？

みんなが知りたい質問

原付の免許を取得する際のとこについてです。
原付の免許だけを取得する場合、講習を受けなければならないということですが、どのくらいの時間がかかるのでしょうか？ また、免許取得するのにかかるお金が交付金とか試験料とかなんだかたくさんあって分かりずらいのですが、1万円ぐらいかかるのは分かりました。
そこで試験に落ちて再試験となった場合、また同じ金額がかかるのでしょうか。
以上の2点について解答お願いします。