以前にも脚の悩みでアドバスを頂いた者です

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匿名さんからの質問

以前にも脚の悩みでアドバスを頂いた者です。また教えて頂きたく、連絡した次第です。 ここのところ、左膝の皿の上、内側に違和感が消えません。 趣味であるマラソン、トライアスロンの練習で１５０ｋｍ/月走っております。ロードバイクは８０～１００ｋｍ/月、あとはスイムを週2回ほど。 ランのリザルトは3時間37分がフルのベストです。日常の練習は５：３０/ｋｍペースで週に５～６回、1回につき５～８ｋｍ走っています。 １６３ｃｍ、５８ｋｇ、男性で走歴10年弱です。 違和感は膝の中（皿や骨の中ではなく、皮膚と皿・骨あいだが）がモヤモヤする感じです。痛みまではいかないですが、気になります。先日、2週間完全にランニングを止めましたが改善しません。 この違和感が出てからも２０ｋｍ走やフルを走っております。 （痛みには進行しない違和感ならいいのですが） 地元（静岡市）の整形外科2箇所に行きましたが、何れもレントゲンを撮って異常なし、ロキソニンを出される程度でした。 なにかアドバイスがあればお願いします。 1か月後には宮古島のトライアスロンに出る予定でおります。（ランは４２．１９５ｋｍ）
リクエストありがとうございます 対策は ①十分アップする ②膝サポーターを付けた走る ③走った後は15~20分間徹底的に冷やす ④道路の脇の傾斜は避け平坦地を走る ⑤クッションの良いシューズで走る 特に③が大切です ランはキロ何分を予定していますか 今は早く走るのではなく、そのペースを身に覚えさせる練習をして下さい １０キロ走っても１，２分の誤差になるようになるまでです 不安からくる遣り過ぎが体調を恐し十分なパフォーマンす出来なくします 練習は予定の８割で十分です、１０割の練習は遣り過ぎです

#中

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車の交通事故の質問です。
宜しくお願いします。
駐車場内で車対車の事故でお互い社用車です。
相手車両は人が乗っておらず駐車中でした。
こちらがバックをした際、自車の左前と相手の右前方が接触してしまいました。
相手の方を呼び見てもらったところドアを開ける際軽く引っかかる状態でした。
こちらの会社的に事故はかなりの罰がある為会社を通さずに自己負担で治したい旨を伝え相手も了解してくれました。
近々見積もりを出してくれるのですが負担額が多い場合経済的にキツイので自分のマイカーで入っている保険を使えないか、の質問です。
保険屋にはマイカーで事故した旨を伝えてマイカーはほとんど傷がないので修理不要とします。
相手車両の修理費だけ出して欲しいといいます。
これはバレずに通りますかね？ ちなみに事故した社用車は少し擦ったように見える程度で会社にもバレない感じです。
いかがでしょうか？？

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EAAやBCAA等のアミノサンは抗カタボリック効果があると聞いたのですが、筋トレ時だけではなく有酸素運動時にも抗カタボリック効果があるのでしょうか。
また、筋肥大の為にはいくら楽しいからといっても、ジムのスタジオレッスンでの有酸素運動を控えた方が良いのでしょうか。
今現在、運動20分前にEAA、運動中にBCAAを摂るようにしています。
未摂取時と比べ、筋トレ時にはパンプ感が出ますが、有酸素時は発汗量があからさまに増しています。
正常な反応でしょうか。
質問ばかりになってしまい申し訳ございません。
宜しくお願い致します。

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初心者運転期間中に制限速度オーバーと初心者マーク付けていなくて4点引かれたのですが、免停とか初心者講習とかどうなりますか？ また、初心者講習ってテストとかありますか？

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3年前に買った車がいよいよ初車検の時期になってきました。
大きな買い物だったので、担当さんといろいろ話して納得のいく買い物ができ、ちょっとしたメンテナンス、タイヤ交換、タイヤ保管にいたるまで車のことは全てその担当さんを通してディーラーに任せていました。
そしてこの度の車検も格安車検等いろいろある中でも、ダイレクトメールも来ていたし当然そこのディーラーで受ける気でした。
２週間前に電話でお願いもしていました。
しかし１ヶ月切った今もなんの連絡がないので電話をしてみたら「忘れていた」と。
今回の件もありますが、これまでも度々お願いしたことを忘れられた事があるのを思い返しフツフツと怒りが沸いてきています。
営業だし、担当のお客さんがたくさんいるのも分かります。
私なんて大した車も買ってないので忘れられても仕方ないのかもしれません。
それでも今回の出来事は信頼していただけに非常にムカついたし同時に悲しい気持ちになりました。
そこで、同じメーカーでも別の子会社がやっているディーラーに替えてそこでこれからお世話なろうと思うのですが、車の所有者が今のディーラーになっています。
(お金は払い済) これは変更するときどんな手続きが必要でしょうか。
むしろこのままでも大丈夫でしょうか。

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初めまして(*´꒳`*) 私は小学校を卒業したばかりです。
中学校に入ったらバスケ部に入ろうか悩んでいます。
私の身長は１６２cmくらいで サッカーとスイミングと陸上をしていたので筋肉質で体重は４５kgあります。
私はバスケにむいていますか？ むいていないとしたらどんなスポーツがいいでしょうか？？ みなさんのご意見をお聞かせください。
お願いします。