こんにちは 現在バタフライをS1としている高校1年生です

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匿名さんからの質問

こんにちは 現在バタフライをS1としている高校1年生です。 タイムは50mが27'55で100mが1"04'30です。 100の場合はいつも入りが28秒台なのですがあとがボロボロになってしまいま す... 100の後半でもっとスピードをあげてもバテないための練習方法はないですか？
普段の練習からターン後しっかりと水中ドルフィンをする事を意識すると良いと思います。（普段からやっているなら回数を増やす） 100で後半持たないのは、単純に持久不足です。練習でスピードをあげるトレーニングだけでなく、200バタを2.40サークル程度で数本こなす。と言ったトレーニングも良いと思います。

#ボロボロ

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(グレゴリーディバ) 腰で支えられるので肩や背中が本当に楽なのですが、１日目の終わりにはショルダーベルトが当たる骨盤の部分の皮膚が擦れてボロボロになります。
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みなさんはどのような対策とられていますか？ワセリンは効きそうですが、余分な荷物になりますよねー。

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