男子高校生１年生弓道部 かなり太ってます

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匿名さんからの質問

男子高校生１年生弓道部 かなり太ってます。痩せたいです。 太ってるっていっても服の脱ぐとお肉ついてるなーってくらいで本物のおデブではないです。 服を着てる限りではむしろ普通の体型です 着痩せってやつですかね。 腹回りの肉を落とすにはどうすればいいですか ちょくちょくrunningも筋トレ（体幹）もやってます もう一度いいます『痩せたいです』 どうかご意見を!!!!
食生活を見直してみましょう。 特に朝と夜です。 朝食をしっかり食べていますか？ 痩せたいなら、糖質をなるべく抑えて下さい。白い物が糖質の塊です。（例 白米、食パン、うどんなど） 夕飯を置き換えで少な目にするなどで私は半年で10kgダウンしました。 また、ちょくちょくではなくランニングは定期的に行いましょう。痩せるには有酸素運動をしてから筋トレしないと意味がありませんよ。

#Running

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Runningの知りたいことや、みんなが疑問に思っている Runningに対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので Runningへの疑問が解消されます

みんなが知りたい質問

8ヶ月後を目標にフルマラソンを走ろうと思います。
今、練習を始めて、まだ1週間です。
今までもたまにウォーキングやrunningはしていましたが、スポーツはあまりしたことがありません。
でも、本気で走りたいんです。
そこで、どういったトレーニングをしていけば、42.195kmを走りきるだけの力がつくのか教えていただきたいです。
あと、ウエアなどの身に付けるものはどういったものがいいか教えていただきたいです。

みんなが知りたい質問

先日B&DのランニングのとこでこのTシャツを買いました。
買ってみたらNIKE RUNNINGとは書いてありませんでした これは陸上競技やランニングの時に着るのはおかしいですか？？

みんなが知りたい質問

今日は、ドリブル走30分 running45分 チャリ15分こいだわ。
まあトレーニング初日のアップとしてはまあまあだよな。

みんなが知りたい質問

助けてください。
マラソン初心者です。
練習を始めて3ヶ月。
10㌔程度走っています。
running用のシューズを合わせて買ったはずでしたが いざ走ってみると右足の親指の付け根の上（甲の辺り） が靴の内面と辺り痛くて走れません。
もう使ってしまっているので返品もできないし、店に行って 聞くと、足の大きさ・形は左右で違うので・・・。
痛みをなくす、和らげるための方法はあるでしょうか？

みんなが知りたい質問

短距離走に向いた靴について。
今度、催しで１００ｍ走に出場します。
さすがにスパイクで・・・というわけにもいかないので どういうシューズがいいのか教えてください。
ナイキのズームエリートか、ONのクラウドレーサーの一番速い？向けのやつかで迷っています。
２つとも持っているのですがランニング向けなきがして、良くわからないのです。
前者のほうが若干底は厚めで、後者はより薄く軽い感じです。
クラウドのほうはhttps://running-shoes.jp/mens/on-cloudracer/ これです。
場所は一般的な土のグラウンドです。
５０ｍ走ならば６秒前半で走れるのですが・・・。

みんなが知りたい質問

ジムでのトレーニングメニューを考えたんですけど、どう思われますか？ 6分running BP, ワンハンドロー, アップライトロー,ダンベルプレス ローテーションで10×5set バイク3分 ツイストクランチ 10×3set FFSQ(フロントフル) 10×2set 相撲DL 10×5set BSQ 10×3set マシン下肢3種(内転筋、大臀筋、レッグカール)10×3set

みんなが知りたい質問

ミズノランニングのサブフォートレーニングメニュー https://www.mizuno.jp/running/contents/training/sub4.html かなり軽い練習のような気もするのですが、こんなもんでしょうか？

みんなが知りたい質問

Nike runningアプリについて 皆さんジョギングの際このアプリを使う方が多いと思うのですが 走るのを止めて歩いている時はどうされていますか？ ストップボタンをすべきなのかそれともそのまま測定状態にしておくのか 本人の自由だと思うのですがジョギング初心者なので皆さんの使い方を 教えてください

みんなが知りたい質問

NIKE+RUNNINGとGARMIN CONNECTの連携について質問です。
これまではNIKI+でランを記録してましたが、GARMIN F-220Jを購入したのでNIKE+RUNNINGとGARMIN CONNECTを連携させる事にしました。
すんなりと連携できたのですが、GARMIN CONNECTで連携したデータをNIKE+RUNNINGでみるとラップタイム表示ができません。
さらには先日のランで1kmと5kmの最速記録を更新しましたが、NIKE+RUNNINGの1kmと5kmの最速記録が以前のまま更新されません。
GARMIN CONNECTからの連携の場合、NIKE+RUNNING内ではラップタイムと最速記録は更新されないのでしょうか？ もし可能であればご教授頂ければ幸いです。

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みなさんはどういった靴紐の結び方をしていますか？？ https://www.newbalance.co.jp/products/running/advice/string.html

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Hi there! I need some help. I will live at Hiyoshi serveral months for work. Do you guys know where can I work out at Hiyoshi? I always running at night. Is there any park or playground that I can do my running at night? No gym pls. Thanks!

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running_landさん サイクリングで山間部とか行く人に質問です。
山間部の国道沿い走る時とか イノシシとかクマとかに襲われないんですか？ また対策などはありますか？

みんなが知りたい質問

Nike Sport watch GPSの記録をNike Runningに入れるには、どうすればいいのですか？ おしえてください。

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ジムのランニングマシンで走りながらnike＋Runningアプリは使用できないのでしょうか。
室内の為か【GPS信号が弱くなっています】とメッセージが出ます。
いいアプリなので使いたいのですが皆さん はどうされていますか？よろしくお願いします。

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アシックスのランニングシューズ アシックスのランニングシューズのことですが、2年くらい前と比べて、 シューズがモデルチェンジしたせいか、それぞれのシューズの適当レベル？ というのでしょうか その妥当なレベルがレベルアップしていると思うのですが・・・ 例 GELFEATHER®GLIDE 2 LYTERACER SKYSENSOR®GLIDE 2 現在のレベル別チャート図見ると、SKYSENSOR®GLIDE 2は、サブ3.5前後レベルで LYTERACERはサブ4レベルの真ん中あたりになっています。
https://www.asics.co.jp/running/shoeschart 2年前くらいならサブ4レベルならGELFEATHER®GLIDE だったとおもうんですが。
SKYSENSOR®GLIDE 2なら、サブ3.5切っている人向けというか・・・ 私の記憶違いでしょうか・・・・ 詳しい方いたら回答いただきたいです。