5×5セット法についての質問です

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匿名さんからの質問

5×5セット法についての質問です。 某フィジーカーやパワーリフターの方がこんな感じでセットを組んでいました。 1RMの50%で5レップス 1RMの65%で5レップス 1RMの75%で5レップス 1RMの85%で5レップス という風に重量を徐々に上げていくやり方でやっていましたが、ネットで下記のようなやり方で計５週間のサイクルでやるという風に載っていましたがどちらが正解なんでしょうか？ 1週目1RMの65%で5×5 2週目1RMの75%で5×5 3週目1RMの85%で5×5 4週目1RMの65%で5×5
そもそもが、ウエイトトレーニングに正解はありません

#4サイクル

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4サイクルの知っておきたい情報

4サイクルに関する基本的な情報まとめです。

とは？

「wikipedia」に記載されている「」の情報を元にした詳しい情報を見ることができます。

4サイクルに関するQ&A

4サイクルに関する他のよくある質問

4サイクルの知りたいことや、みんなが疑問に思っている 4サイクルに対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので 4サイクルへの疑問が解消されます

みんなが知りたい質問

新品のヤマハ ４サイクル ５馬力の船外機を購入しました。
エンジンオイルですが、船外機用は近所では手に入らず通販で購入するしかありません。
そこで質問なのですが、安価な車、バイク用の４サイクルエンジンオイルを代用できないものでしょうか？ギヤオイルも他の安価なオイルで代用できないでしょうか？ 詳しいアドバイスをお願いします。

みんなが知りたい質問

ウイザード パント WP-298L の購入を考えています。
２馬力の４サイクル船外機を付ける予定です。
28㎏と軽いですが、船体がペコペコしたりしませんか？ 耐久性とかに不安はありませんか？ また、まっすぐ走りますか？ 詳しいアドバイスをお願いします。

みんなが知りたい質問

ランドクルーザーの背面タイヤに、４サイクル５馬力の船外機を積みたいと思います。
安価にできる方法を教えてください。
どんな方法で、どんな材料で、というようにわかりやすく説明してください。
サイクルシャトルのように積もうと思いますが、なかなかイメージがわかず、こんな材料で、こんな方法でとかいうアイデアをお願いします。

みんなが知りたい質問

ホンダデイオの2003から2007の原付バイク4サイクルの冷却水は何を使えば良いのでしょうか？

みんなが知りたい質問

4サイクルスクーターのエンジンなのですが、シリンダーベース部分からオイルが漏れているようです。
このベースガスケット交換の工賃はバイク屋さんで幾らぐらいが相場でしょうか。
金額によっては買い換えも考えています。
車種はSA26J 4ストビーノです。
よろしくお願いします。