マドンナさんの腕の筋肉はとてもきれいについていますがやはり 上腕二頭筋よりも三頭筋が鍛えられていてその上に二頭筋もそれなりに鍛えられている(三頭筋：二頭筋 7：

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匿名さんからの質問

マドンナさんの腕の筋肉はとてもきれいについていますがやはり 上腕二頭筋よりも三頭筋が鍛えられていてその上に二頭筋もそれなりに鍛えられている(三頭筋：二頭筋 7：3) と思うんですがどうでしょうか？ ギターなどを持って腕を曲げるとかなりきれいに筋肉がついています。 どうすればこのようにうまく鍛えられるでしょうか？ https://www.google.co.jp/imglanding?q=Madonna+HUMAN+NATURE+2008&hl=ja&safe=active&biw=1362&bih=620&gbv=2&tbs=isch:1&tbnid=0ZsLHZmaW6QZuM:&imgrefurl=https://britneyspearsblackout.com/%253Fp%253D5731&imgurl=https://www.accesshollywood.com/content/images/78/0x600/78543_madonna-rocks-the-house-in-oakland-on-nov-1-2008.jpg&zoom=1&w=893&h=600&iact=rc&ei=jXG4TMGuJcyHcbaJ6f4M&oei=InG4TOD2BsilcLOH7bgM&esq=7&page=2&tbnh=137&tbnw=201&start=20&ndsp=22&ved=1t:429,r:2,s:20
三頭筋はと二頭筋の割合は２：１ですから、普通です。 鍛えてもいますが、それ以上に体脂肪をかなり減らしてます。 体脂肪を減らせば筋肉の形が見えてきますよ。

#Rocks

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防寒着についてです。
１１月も後わずか。
夜釣の気温はマイナスになる季節です。
防寒着は重要ですが、釣具メーカーから販売されているのは、ファッション性に乏しい感じがします。
※当然ファッション性を求めるより 、寒さ対策の方が重要。
water rocksなどはファッション性も考慮しているようですが、ゴアテックスを使用している製品がありません。
スノボーウェアはファッション性も良いと思いますが、動かない釣りにも対応できるのでしょうか？

みんなが知りたい質問

海釣りに行くため、WATER ROCKSの防寒着を購入しました。
釣り用の防寒着ってどのような手入れをすればいいのでしょうか。
タグには ・汚れは中性洗剤またはぬるま湯で拭く と明記されてま す。
洗濯機は使えないのでしょうか。

みんなが知りたい質問

釣り用にwater rocksの防寒着を購入したのですが少しサイズが大きい気がします。
（肩幅はちょうどいいのですが、袖が長いです） 中に着こむかもしれないから少し大き目を購入したのですが、身長172ｃｍ 体重６６ｋｇでサイズＬＬは大きいでしょうか？ 近くに大きな釣り具店がなく、ネットで購入したため、試着はできませんでした・・（後悔してます） もともと肩幅と胸囲がかなり広いので、Ｌサイズだと肩が窮屈。
ＬＬだと肩はちょうどいいけど袖が長い・・・という風になってしまいます。