サッカー 今オフシーズン（５月まで）で体重を70キロまで増やしたいのですがどう増やせばいいですか 身長：１８５cm 体重：６０.４kg 体脂肪率：１９.７％（シ

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匿名さんからの質問

サッカー 今オフシーズン（５月まで）で体重を70キロまで増やしたいのですがどう増やせばいいですか 身長：１８５cm 体重：６０.４kg 体脂肪率：１９.７％（シーズン中は15％前後） 他にオフシーズンこんなこと した方がいいよということはないですか？
単純に言うと、筋トレをたくさんしてプロテインを摂取して、たくさん食べることでしょう。 10キロの増量ですから、それ以外方法はないです。 お菓子炭酸飲料脂っこいものを控えないと難しいでしょう。 プロテインも値段が高くてもクオリティの高いものを選んだ方がいいでしょう。

#CM

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この質問「サッカー 今オフシーズン（５月まで）で体重を70キロまで増やしたいのですがどう増やせばいいですか 身長：１８５cm 体重：６０.４kg 体脂肪率：１９.７％（シーズン中は15％前後） 他にオフシーズンこんなこと した方がいいよということはないですか？」に答えてみる

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CMの知っておきたい情報

CMに関する基本的な情報まとめです。

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CMに関するQ&A

CMに関する他のよくある質問

CMの知りたいことや、みんなが疑問に思っている CMに対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので CMへの疑問が解消されます

みんなが知りたい質問

皆さんこんにちは。
snowboardの板を初めて買い変えます。
グラトリ専用で買おうかと思っていますが、 今購入長さで非常に迷っています。
身長162cmです。
板の長さが144か147のどちらかです。
選ぶとしたらどちらを選びますか。

みんなが知りたい質問

自分最高到達点が3ｍ10cmなんですが 夏までに3ｍ30cmはいけますか？

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身長178cmで75cm飛んでたら ジャンプ力あるほうですか？

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先日釣れたんですが、これはアマゴですか？ サツキマスですか？ 場所は関西で、サイズは25cmジャストでした。

みんなが知りたい質問

筋トレについてです。
まず自分の身長と体重は165cmの49kgです 最近、筋トレを始めて一週間弱がたちました もともと多少筋肉がついていたのもあってか ほんの少し見た目に変化が出てきました。
プロテインも飲んでます。
ですが自分は食事を取るのが苦手で、毎日三食か二食が限界です。
普通ならば一日六食が理想だと聞きましたがそんなに食べたら脂肪がついて腹筋などの筋肉が浮き出なくなるのでは？と思っています。
この食事とプロテインで細マッチョになれますか？ 長文、乱文失礼しました。
よろしくお願いします。

みんなが知りたい質問

卓球のサーブに関する質問です。
久しぶりに、競技卓球をしようと思います（３８年ぶりです）。
サーブの玉上げも１０㎝から１６㎝に変わったようですが、 サーブの時のラケットに軌道 が台の下から出てもいいのでしょうか？ つまり、トス前の静止時は、玉、トスの手の平、ラケットは台上の相手の見える位置ですが、 トスの最中にラケットが、相手から見えない台の下を円を描くように通過してから、 台上に出てきたラケットが、サーブを打ちます。
ある人が、ラケットが台の下を通過すると反則になると、おっしゃってました。
ルールに詳しい方、教えてください。

みんなが知りたい質問

23フィートの船を購入予定です。
フェンダーのサイズ・cmはどのサイズが適切でしょうか？ ちなみに係留は陸上保管ですが 波止・桟橋に係留する際に2本は必要かと考えています。

みんなが知りたい質問

アンテナ調整について HFV-5を屋根に設置予定なのですが、仮組みしてアナライザ－で調整しようと思います。
この時、屋根に仮設置し短い同軸（5D-FB 50㎝程）でアンテナ直下でアナライザ－で測定とシャックまで同軸（5D-FB 10ｍ）を通してのシャック測定とでは数値的にかなり違うのでしょうか？ 全くの初心者です、素人質問ですみません。
屋根が急傾斜なもので出来ればアンテナ直下で測定調整が良いのですが。
予定としては1ｍのポールで仮上げして調整後は3～4ｍ程上げたいと思ってます。

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身長167cmで股下88cmって珍しいですか？

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和式ナイフこのナイフの用途は何ですか？ 20cmぐらいの大きさで片刃です。

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ボクシングについてです。
20歳 男 175cm 70kg 元サッカー部 格闘技経験無し こういった人がプロボクサーになる難易度をわかりやすく例えたりして教えていただきたいと思います。

みんなが知りたい質問

僕はバレー部に、所属してます。
身長173㎝と低くても筋トレすれば最高打点3m20くらいはいけますか？

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ロックフィッシュについて質問です。
ロックフィッシュを堤防から釣りたいんですけど、リーダーはどれくらいがいいですか？ ラインはpe0.8号 魚は釣れても30cmです。

みんなが知りたい質問

マジェスティのようなビックスクーターについてなんですが150cmの人が乗るのはきついですよね？

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昔のメジャーリーガーのキャッチャーで一時日本でも有名になってCMにも出てた選手の名前わかる人いませんか?

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「タイヤ～マルゼン♪ ホイールマルゼン♪ 車高調もあるで～」でおなじみのＣＭでの質問です。
ミニバン等に短命な車高調を装着し車高をおとし、１９・２０インチの重い大口径ホイール・扁平タイヤを装着しているユーザーは「バネ下重量」を理解してるのでしょうか？ それらユーザーの意図は何でしょうか？ 見栄？・自己顕示欲を満たす為？・自己満足？ ご意見よろしくお願いします。

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今とてつもなく迷っています。
Ninja400に乗るかドラッグスタークラシック400に乗るか、、、対極の二択です。
私は身長185cm体重95体脂肪率10%のちょいムキな体なのですが。
どちらの バイクがいいでしょうか？両方とも新車で買えるし、カッコイイし。
ただ、乗った時にNinjaは小さく見えるんじゃないか？でもアメリカンはお尻に体重かかって痛そうだし動きが重そう。
どちらを買おうか、 ご意見お聞かせください

みんなが知りたい質問

小柄な人のテニスラケットのグリップサイズについて 初心者でテニスラケットの購入を検討していますが、 グリップサイズ（1か2か）で迷っています。
【身長150cm 体重45kg 握力弱め】 です。
握りやすいものがいいので1がいいかなと思っているのですが、 いかんせん握力がないので2の方がいいのかと迷いに迷っています。
テニスにお詳しい方がいましたら、ぜひアドバイスいただきたいです！！

みんなが知りたい質問

ベンチプレスの手幅ですけど、リーチが186ｃｍあります。
握った親指から逆の親指までどのくらい取ればいいですか？ バーを下す時にどうも乳首より数センチ上にいってしまい、乳首やみぞおち付近だと力が入りにくいです。
開始3ヵ月半経ちますが、150ｋｇは厳しいでしょうか？ 体重は105ｋｇです。
ＭＡＸは言いたくありませんが、バーベルの前にダンベルを2か月やっていたので、100ｋｇは2週間以内に挙がりました。

みんなが知りたい質問

レギュレーションが無ければ、ＧＳではＲ２０くらいの １７５ｃｍか１８０ｃｍの板でタイトに 攻めたほうが速いですか？

みんなが知りたい質問

自分はバスケを大学でやるつもりなのですが、大学ではPGをやりたいと思っています。
中学ではセンターフォワードを経験しています。
現在の身長は180cmほどです。
大学のバスケで180cmのPGは小さい方ですか？因みに身長 は伸び続けており、大学入学時には185前後を予想しております。
体格は一応筋トレをしているのでまあまあだと思います。
ジャンプ力はリムを掴める程度です。
これだけではやはり大学バスケは現状厳しいでしょうか？

みんなが知りたい質問

現在高校一年生ソフトテニステニス部の前衛(右利き)(168,5cm)です。
フォアハンドストロークのときに20代前半の男性の方に君の打ち方は後衛気味だと教えていただきました。
その時に言っていただいたこと⬇ 体を回して打っている。
ボールを打った後右足が前に出てきてる。
この二点を指摘されました。
他にも肩から肘と肘から手首の腕の部分が170°位なのに狭いや、打った後に体が斜め上に延びてるなどと言われました。
自分ではスタンスがラケット一本分で狭いのか右足から左足に体重移動が行われた際に左足に力を入れて右足を出して前につこうとするとそうなってしまいます。
まとめるのが下手ですが何とかしてミスの少ないフォームにしたいです。
ご協力お願いします

みんなが知りたい質問

この魚の種類を教えて下さい。
今、常夜灯のある漁港でメバリングをしているのですが、 写真の魚があちこちにいます。
水温が低いせいか分かりませんが、 網で簡単にすくえました。
大きさは20cmぐらいです (一緒に写しているのは3.5号のエギです。
) 鱗が無くて、カワハギ系の魚かと思ったのですが、 色が青みがかっており私では分からないです。

みんなが知りたい質問

冬の釣りに関することなのですが、冬ルアーをやりたいと思っています。
最近行ったのですが、雪仕様のコートで釣りをしていたのですが突然雨が降ってきてずぶぬれになって帰ってきました。
これは釣り用の防寒着を買わないといけないと思ったのですが、何かおすすめの防寒着はありませんか？ メーカーはダイワが好きなのでダイワでお願い致します。
値段は２万円ぐらいでお願い致します。
使用する環境なのですが、一番寒くて氷点下５度あたりです。
もう１つ質問なのですが身長１７８ｃｍ体重７５キロでサイズはどのぐらいがいいですか？ XLを候補にしているのですがこれで大丈夫でしょうか？ ご回答お待ちしております。

みんなが知りたい質問

K2のボードについて質問があります。
K2のCARVE AIR(サイズは149cm、154cmの2種類)を購入しようか検討中なのですが、サイズの是非を回答お願い致します。
当方身長が165cmでして、公式サイトを見てみましたところ、通常の板よりも5cmから7cm短めの板を使った方がいいと書かれておりました。
これは154cmの板よりも149cmの板を使用したほうがよろしいのでしょうか？ やはり154cmの板では扱いづらい物なのでしょうか？

みんなが知りたい質問

これからの板の選択についてのアドヴァイスをお願いします。
現在少し古い小回り系１６０ｃｍアトミックST9を使っていますが、寄る年波には勝てないのか（年金生活者）3時間（途中休憩を入れて）雪上にいると腰に倦怠感をかんじ終了。
家に帰っても疲れが翌日まで残りますがすでに7回ほど行きました。
と云っても半日で帰ってきます。
安ければ良いというスキーヤーなので旧モデルしか買ったことはありません。
買い替えるとしたらどの辺りが向いているでしょうか。

みんなが知りたい質問

僕は、身長が182cmしかありません。
どうやったら身長伸ばせますか？サッカーのせいで身長が伸びなかったのでしょうか？

みんなが知りたい質問

小学５年生なのに身長１７０㎝って生意気ですよね。
僕は、中３なのに身長１６２㎝です。
年下に身長抜かれるのムカつきます。
ずっとお互いテニスやってるのに。

みんなが知りたい質問

軽自動車のパンク修理剤について ワゴンＲのスタッドレスタイヤ （チューブレス） の側面に３ｃｍ程の貫通した 傷があり、パンク状態です。
タイヤサイズは「１５５・６５・Ｒ１４」 たぶん、物置中を移動させたときに ついたものだと思われます。
この状態で修理するとしたら、 ホームセンターにある チューブタイヤ用のゴムパッチ みたいなので裏から貼り付ける 方法で可能でしょうか？

みんなが知りたい質問

ジロのスキーヘルメットを買おうと思っているんですが、頭のサイズが58cmの場合 M(55.5-59)とL(59-62.5)どちらがちょうどいいですか？