現在高2の女子です

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匿名さんからの質問

現在高2の女子です。大学から体操部に入りたいです。 そこでいくつかアドバイスを頂けると嬉しいです。 体操の経験はありませんが、かなり前になりますが、3才-5才はバレエ、5才-小2は新体操をしていました。柔軟が好きでほぼ毎日お風呂上がりに新体操の時の柔軟をしているためか、体は柔らかい方です。 (開脚や縦スプリッツ、Y字・P字、ブリッジなどをやっています。) 技(と言っていいのかわかりませんが)は三点倒立とヘッドスプリング、補助なしの倒立、片手での側転ができる程度です。 しかし、昔に比べて体重が増えたため、腕や肩に大きな力がかかるようになり、安定があるとは言えません。 特に私はバスケで鍛えて脚には筋肉がかなりついたのに、腕がとても細く筋肉があまりついていません。(一応握力は左右30程度あります) また、バク転などもしたいのですが、腕の力が心許なく怖くてできない状況です。 初心者なので大学から始めた程度でどこまでできるかはたかが知れていそうですが、やるからには一生懸命したいです。 そこでお聞きしたいのは 1 柔軟は最低どの程度(角度など)できるべきか 2 上記以外ですべき柔軟 3 腕や肩を強化するのにいいストレッチ 4 その他の箇所の今しておいた方がいい体づくり 5 バク転の恐怖をどう克服してできるようになりましたか？ 6 必要になってくる体力 7 (できたら)体操部の良さ、魅力、楽しさなど 答えられる箇所だけで構いません。長文失礼しました。よろしくお願いします。
1 目安としては30~50cmぐらいの高さの台に片足を乗っけて柔軟し、床につけば十分だと思います。（跳び箱の頭の部分と同じぐらいの高さですね。） 前後、左右どちらもです。 2 肩と腰、長座、はやっておいた方がいいと思います。 肩の柔軟はロープ（縄跳びとか紐とかなんでもいいです。タオルとか）を肘を伸ばして両手で持ちます。初めは両はしギリギリを持って。そして体の前から頭の上に上げ、左右同時に肩を返して背中側に回す、というやり方です。できるようになればだんだん手幅を狭く。 腰はブリッジとかでいいと思います。前方ブリッジや後方ブリッジができるようになると技の幅も広がりますね。 3 ストレッチではないですが、懸垂は必須です。勢いをつけて振ってやるのではなく、静かに、続けて15回くらいできるといいと思います。 あと、なにもせずにぶら下がるのもなかなかきついです。初めは1〜2分くらいできつくなると思います。 あと壁倒立もやっておくといいと思います。お腹が壁側のやつです。できれば2分。胸、肩を落とさずまっすぐの姿勢を維持して。 4 腹筋、背筋がしっかりついてないと腰を痛めやすくなりますし、技もうまく捌けないので、今のうちに。 今現在まだそんなについていないのであれば、「インナーマッスル」というのを意識して筋トレしてみてください。腹筋１つにしろやり方はたくさんあります。色々やってください。やり方によって効いてくる筋肉が違うので。 4 体重管理はしっかりしてください。怪我にもつながります。し、自分がしんどいです。 もし嫌でなければ身長と体重を教えていただければどれぐらいの体重がいいか教えられますよ。 5 初心者の皆さんバク転を真っ先にやりたがりますが段階を踏まないとできません。遊び程度でバク転だけがやりたいなら別ですが。 体操をやるにあたってバク転は基本の技です。そこからバク宙にstep upしたりロンダード〜バク転など技の繋がりができます。なので、今のうちは焦らずしっかり練習していけば難しい技ではないのですぐできるようになります。練習すれば筋肉も付きますから。 6 持久力は必要です。試合に出るかはわかりませんが、床を1分半やりきるのは本当にしんどいです。ランニングも早めのスピードで割ときつめの感じでやっておくといいと思います。 7 私は選手として9年続けてきましたが、とっても楽しかったです。できることが増えるにつれて、難しくなって、恐怖心も出てきて、しんどかった時もあります。でも、やっぱりできると嬉しいし、難しい技であればあるほど達成感はあります。練習環境も少なく、お金もかかり、現役時代が短く、選手人口は少ないスポーツです。だから、誰にでもできることじゃ、ありません。 他の人には簡単に真似されない、他と一緒にされない、とってもかっこいいスポーツです

#P1

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この質問「現在高2の女子です。大学から体操部に入りたいです。 そこでいくつかアドバイスを頂けると嬉しいです。 体操の経験はありませんが、かなり前になりますが、3才-5才はバレエ、5才-小2は新体操をしていました。柔軟が好きでほぼ毎日お風呂上がりに新体操の時の柔軟をしているためか、体は柔らかい方です。 (開脚や縦スプリッツ、Y字・P字、ブリッジなどをやっています。) 技(と言っていいのかわかりませんが)は三点倒立とヘッドスプリング、補助なしの倒立、片手での側転ができる程度です。 しかし、昔に比べて体重が増えたため、腕や肩に大きな力がかかるようになり、安定があるとは言えません。 特に私はバスケで鍛えて脚には筋肉がかなりついたのに、腕がとても細く筋肉があまりついていません。(一応握力は左右30程度あります) また、バク転などもしたいのですが、腕の力が心許なく怖くてできない状況です。 初心者なので大学から始めた程度でどこまでできるかはたかが知れていそうですが、やるからには一生懸命したいです。 そこでお聞きしたいのは 1 柔軟は最低どの程度(角度など)できるべきか 2 上記以外ですべき柔軟 3 腕や肩を強化するのにいいストレッチ 4 その他の箇所の今しておいた方がいい体づくり 5 バク転の恐怖をどう克服してできるようになりましたか？ 6 必要になってくる体力 7 (できたら)体操部の良さ、魅力、楽しさなど 答えられる箇所だけで構いません。長文失礼しました。よろしくお願いします。」に答えてみる

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P1に関する他のよくある質問

P1の知りたいことや、みんなが疑問に思っている P1に対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので P1への疑問が解消されます

みんなが知りたい質問

空気入れを自動車、自転車両用にするには 現在、自動車のタイヤ用に、↓と同じようなタイプのゲージ付きエアチャック（先端がクリップ式）を使っています。
https://www.monotaro.com/p/8593/9436/ （１）これを自動車・自転車両用にするために、購入すべきパーツを教えてください。
（２）また先端部分の取り換え手順も教えていただければ幸いです。
（ホースを抜いて、差し込むだけでいいのでしょうか。
それともバンドなどで締めつけないといけないのでしょうか）

みんなが知りたい質問

空気入れを自動車、自転車両用にするには 現在、自動車のタイヤ用に、↓と同じようなタイプのゲージ付きエアチャック（先端がクリップ式）を使っています。
https://www.monotaro.com/p/8593/9436/ （１）これを自動車（米国式）・自転車(英国式）両用にするために、購入すべきパーツを教えてください。
（２）また先端部分の取り換え手順も教えていただければ幸いです。
（ホースを抜いて、差し込むだけでいいのでしょうか。
それともバンドなどで締めつけないといけないのでしょうか）

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質問させていただきます。
MPV LY3Pに乗っています。
カードキーが1つしかないので、プレマシーのスティック型アドバンストキーレスを、追加したいのですが、どなたか、追加もしくは、使用されている方は、いらっしいませんか？ディーラーに確認するも、不明の状況です。
よろしく、ご指導お願い致します。

みんなが知りたい質問

卓球についてです。
私は中ペンで粒高（カールのp1）を使っています。
«質問» ナックルのボールを粒高で返すと何回転になってかえりますか？

みんなが知りたい質問

ULTRA-E1 10w-30を軽トラS100Pに使用可能でしょうか？ クルマ用のエンジンオイルを入れるとクラッチが湿式のバイクはクラッチが滑ることがあると知りましたが、 逆にバイク用のエンジンオイル(ULTRA-E1 10w-30)を軽トラ(S100P)に使用可能でしょうか。
宜しくお願いします。

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中学１年生です。
卓球のラバーを何にしようか迷っているんですが何かいいのがあったら教えてください。
卓球の強さはクラブに週３回ぐらいで行っていて、今使用しているラバーはpー1表、プラクソン裏です。

みんなが知りたい質問

【250枚】ペン単板 ラバー 25歳男 現在コクタクの「尾州No.1 超スーパー超特選」(10㎜)を使用しています。
過去の単板系の質問を見ると 「ラバーが弾みすぎると回転が掛かる前に飛んでいってしまう」「少し軟らかいラバーの方が良い」「硬めの方が単板に合う」etc… かなり意見が分かれており困っています。
。
。
戦法としては、「オールフォアで動いて重いドライブで一発取る」といった感じよりかは、「バックプッシュも多用しながら、抜けそうな所はスピードドライブで取る」といった感じでしょうか。
重視度で言えば、回転力より安定感(＋スピード)です。
テナジー系以外でラバーを探しているのですが、候補としては以下のものがあります。
・エボリューションMX-P ・ラザント系 ・ラクザ系 どちらかというと、硬めのラバーの方が好みではあります。
上記以外でもこのような戦型に合うラバーは何かあれば教えて頂きたいです。

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卓球 異質攻守型のラケットについて 僕は卓球歴1年ちょっとの中２です、1年生の頃は裏裏を使っていたのですがバックがとてつもなくて下手だったのでフォア裏 バック粒に変更しました。
今はスワットにヴェガアジア厚、カールp1r 極薄を使っているのですが、もうすぐラケットを変えようと思っています異質攻守型にオススメのラケットはありますか？

みんなが知りたい質問

DEH-P01の価値を教えてください。
先日、彼がカーオーディオを色々設置してもらい、ラゲッジウーファー？、スピーカー交換、アンプ設置、ヘッドユニットの交換、あるとあらゆる音質改善をしてくれました。
それで物凄く満足してしまい、タダでサブウーファーとスピーカーとヘッドユニットとその他全てを貰ってしまったので、ヘッドユニットが欲しくないか聞いたら「DEH-P01は高い物だよ」と言われて、あげました。
でも、車を見た分には凄く綺麗に出来ていて、違和感も全くなく、電動工具を使いなれているおかげで凄く綺麗に仕上がってます。
なんか、凄く綺麗過ぎて、ヘッドユニット1つとスピーカーで割に合うのか不安です。
ショップのような綺麗な仕上がりで、ヘッドユニットだけあげて御釣りは来るでしょうか？ 私の知り合いにもショップの人が居ますが、多分見会わないような気もします。
彼も昔持っていたようですが、袋に入れて玄関のコンクリートにカタッ!!と置いてしまい、あげたスピーカーだけはキチンと箱に入れました。
元カレのプレゼントなので気にはしませんが、ローンを組んだほど高かったのに、そこまで粗末にするって、逆に足りない気がしてなりません。
予想で DEH-P01は、いくらほどになりますか？ わざわざフィルムを貼って綺麗に使ってたので私の予想では3万円はすると思ってます!!

みんなが知りたい質問

こんにちは。
中１で卓球をしています。
そろそろラバーを変えた方がいいと言われて、ラバーを変えようと思うのですがバックを粒高にしてみれば？と言われ、カールP-3ソフトというラバーをバックにしたほうがいいと、うまい人から言われ、カールPー3ソフトの説明をみたのですが初めての粒高の人にも向いてると書いてあって買おうと思ったのですが厚さが「特薄」と「薄」と「中」があってどれにしようか迷います。
どうすればよいですか？ ちなみに僕は今年の４月から卓球をはじめした。

みんなが知りたい質問

卓球に関してです 明日試合です。
絶対に２年生の先輩に勝ちたいです。
それでネットで勝つ方法と調べたんですが自分の戦略を決めるというのが書いてありましたでもそーいうのを考えたことがありません。
なので、どんな戦略が勝てるでしょうか参考にさせてください。
ちなみにフォアはpー1バック面はプラクソん350です。
このラバーにあった戦略というのはどんなものでしょうか？

みんなが知りたい質問

17マジェスタのウーハー 当方所有のuzs171クラウンマジェスタの純正ウーハーの音が好きになれず、社外の20cmウーハーを入れようと思うのですが 純正ウーハーは25w 2Ωの2本結線svcなのでそこで、社外の2Ωsvcのウーハーに純正ハーネスをつなげると問題なく鳴るのでしょうか？ アンプはスーパーライブサウンドシステムの純正です。
ちなみに、購入予定のウーハーは ロックフォード P1S2-8 です。
やはり、インピーダンスが低いとズンズンならないのでしょうか？ スピーカーのことは無知なため、力をお貸しください。

みんなが知りたい質問

楽天ドラ1横浜高 藤平Pは 良い感じですか？ 横浜高出身者は名選手がたくさん、松坂、涌井、筒香、他多数 https://inuwashitimes.blog.jp/archives/1061859852.html 巨人ファンですが藤平とって欲しかった！

みんなが知りたい質問

高校の部活で卓球をやっている者です ラバーが古くなったので買い換えようと思っています。
表にバタフライのspeedFX？ (貰った物なのでよくわからない…)と 裏にTSPカールp-1(極薄)を貼っ ています。
ラケットはTSP BLockman 戦型は前陣異質攻撃です。
裏ソフトの方は練習以外ではほとんど使っていません。
サーブも粒高の方でナックルのロケットサーブ？を主として打つため回転をかけるサーブをあまり打ちません… 今回、裏ソフトの方がダメになってきているのですが 最近アンチラバーというものを耳にして 表にアンチラバーを貼ってみたらどうなるのだろうと興味が湧いてしまいました。
それでは自発的に回転をかけるものが全く無くなってダメになるかもしれないのですが、凄く安定すると聞いてアンチラバーを使ってみたいという気持ちもあります。
一種類のサーブだと相手によっては 行き詰まることがあったり、 普段の練習で他の人にアンチラバーを使用することで普通のラリーが出来なかったりして迷惑になるのではないかという心配もあります。
やはりアンチラバーと粒高の組み合わせはしない方がいいのでしょうか？ アンチではなく回転のかかる裏ソフトはそのままで何か他のものにした方がいいのでしょうか？ その場合のオススメは何ですか？ 初めての質問投稿だったので 見にくいかと思われますが、 回答宜しくお願いします。

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ピレリＰ７の性能について レガシィに乗ってます。
イエローハットのＰ７：煩く硬い評価。
レスポンスは良さそう。
チンチラ？ Ｐ’：エコ志向でグリップ今一。
１８インチタイヤが両方、１本１７，０００円位です。
皆様の評価が分かれており、真実は履いてみないとわからないのでしょうね。
ＰＺＥＲＯＮＥＲＯとは性能・価格が同レベルですね。
購入についてアドバイスをお願いします。

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志賀高原で、何度も同じ様な質問ですみませんが、 宿の立地条件の事でもう少しつっこんで教えてください 例えば、ジャイアントのベルグはPから１番遠いですが、HPの写真を見たら ゲレンデ内に立地してる風に見え、滑りこみ可能と出てます。
Pからは遠いけど、リフト乗り場からは近いということですよね で、当然宿の前まで車を持って行って、荷物をピックアップするという事は無理なのですね？ 渓谷の湯はPに近い分、リフト乗り場まで遠い？ と、いうカンジで、アスペン志賀だとPからは２番目に近いけど、リフト乗り場へは遠くなるのかしら サンバレーの「高原の家グリーン」や、 蓮池の志賀高原の湯ホテルはどうですか？ めんどくさい事聞きますがよろしくお願いいたします。

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大谷翔平投手の165キロに辛口の江川ってやっぱりスゴいですね。
未完で既に165キロをマーク、そのうち170キロも見る事が出来るか？ と楽しみにしていた素人なのですが...江川卓さんは、「165キロでもファールにされている。
」と、冷静に見ていました。
そういや、全盛期の藤川球児投手なんて、160キロ未満でもかすりもしていませんでしたね。
それも、ストレート宣言で投げたボールでもかすりもしませんでした。
江川さんが「170キロは...負担がくるので、このスピードで浮いてくるストレートを研究した方がいい。
」と話した言葉に重みを感じました。
如何でしょうか？ https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161017-00092674-baseballk-base&p=1

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卓球 ラバー比較 エボリューションmx-pとラザントパワーグリップの比較をお願いします。
比較して欲しい性能は、 １引っ掛かり ２球持ち ３打球感の硬さ ４ドライブの安定感 ５カットの安定感 ６球質の重さ ７重量 です。
お願いします。

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ホンダのCR-Z(ZF1型)に乗っているのですが、無限から販売されているZF2型用のサイドスポイラーをZF1型にも装着出来るという事なので購入をしようと思っています。
そこでなのですが。
ZF1型のプレミアムホワイトパール(NH642P)とZF2型のプレミアムホワイトパール(NH642P)は一緒なのでしょうか？ 色番号だけを見た限り一緒だとは思うのですが、ホンダのディーラーの方が若干違うと言われてしまい、その為質問をさせて頂きました。
どうなのでしょうか？

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阪神はかなり投手王国に近いのではないでしょうか？ 現状、内野守備指標はセ・リーグワーストで記録に残らないエラーによる自責点が多い可能性が高いにもかかわらず防御率はセ・リーグ2位で、奪三振数はセ・リーグ1位です。
特に藤浪投手は制球に優れず、セ・リーグ与四球数は前年と変わらないが、現状として奪三振率は1位（数は3位）、ゴロアウト数/フライアウト数ではキャリアハイで優秀な数値を示しており、投球の質が高いのは明らかですね。
制球にやや難があるのは確かですが…。
あと岩貞投手という今シーズン圧巻の好投をしたしPもいるし、投手陣には割と期待できますね。
野手陣の打率セリーグワースト、守備指標もワーストというのは懸念の材料ですが…

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月極駐車場について。
500P差し上げます。
隣の家が車を乗らない家だったので、長年駐車場を月1万円で 借りていました。
隣なので徒歩2秒です。
隣の家が引っ越しで家を売る事になったので、 別に駐車場を借りなくてはいけなくなりました。
（ショックです） で、近場の駐車場を歩いて調べて不動産屋周りなどをして 金額等を調べたらポツポツと開いていたのですが、 これまた微妙な値段と距離の差で迷っています。
皆様ならどこに決めますか？？ 駐車場① ・家から約10m ・コンクリート平面 ・月額￥15000 ・仲介手数料一か月分、保証金一か月分 駐車場② ・家から約15m ・砂利平面 ・月額￥12000 ・仲介手数料なし、保証金二ヶ月分 駐車場③ ・家から約20m ・コンクリート平面 ・月額￥14000 ・仲介手数料一か月分、保証金二ヶ月分 駐車場④ ・家から約30m ・コンクリート平面 ・月額￥13000 ・仲介手数料一か月分、保証金一か月分 以上①～④です。
距離が近い順です。
全て屋根なし。
微妙じゃないですかこれ(^_^;) その他も調べましたが相場は平均で￥15000くらいです。
相場より少しでも安いか近いでピックアップしました。
間違いなく一番近いのは①ですが一番高い。
②は個人で断トツで安いけど砂利で外灯がなくビルの裏手で 夜は真っ暗、所々に雑草が生えてて手入れしてない感じ。
③は高いのか安いのかハッキリしないw ④はまぁ安いけどそこそこ遠い。
どこも平面で狭くないので停めやすさなどは変わりません。
車は軽の新車を購入して1年半です。
軽ですが気に入って購入したので手入れして大事に乗ってます。
一週間程悩んでますがなかなか決めれません＞＜ 皆様ならどこを選びますか？？よろしくお願い致しますm(__)m

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卓球のラケット、ラバーについて 以前インナーフォースZLCを使っていたものです。
もうラケットがぼろぼろなので買い替えたいのですが、何を買おうか迷っています… 何かお勧めのラケットは ありますか？ちなみにインナーフォースは結構使いやすかったです(^^) あと、ラバーのお勧めも教えてくださいm(_ _)m以前はファスタークのg1とp1を使っていました

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卓球です。
今度、反転式ラケットの双を買いたいと 思っています。
ラバーについてなのですが、 表面は以前ハモンドを貼っていたので、 ファスタークp-1を貼りたいと思っています。
裏面は、粒高を貼りたいと思って いますが、まだ決まっていません。
表と裏、共におすすめがあれば教えていただきたいです。

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https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B01JG2781G/ref=pd_aw_sbs_200_of_20?ie=UTF8&psc=1&refRID=030X1P58CTQF3NKGQW09 これでkcncのpf30 adapterを圧入できますか？

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現在は1W.3W.5W.5U.5.6.7.8.9.P.P/S.S初代ファイズAシャフトで揃えています。
30歳女166cmでHS38-39位で、飛距離は1W200-210y.7Iで135-140yくらいです。
ゼクシオ8Rシャフト11.5度のメンズクラブに合わせてアイアン、ウッドを変えた方がいいのか？ドライバー以外は今のままで良いのか教えて下さい。

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【10万円程度でオススメのMTB】 を教えてください。
＜用途＞山道と一般道（激しい悪路を走ることはありません） ＜希望条件＞ ・10万円前後 ・ハードテイルMTB ・軽い 現時点で良いなと思っているのはこちらです。
GIANT TALON1 https://www.giant.co.jp/giant17/bike_datail.php?p_id=00000079#specifications 重量は恐らく12.8㎏程度と、同クラスでは軽いです。
用途的にもサスペンションは100mmトラベルで良いのかなと。
他に良いものがあれば教えてください。

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１０月頭に韓国 インスボンの岩場に行こうと思ってます。
持っていくギアで悩んでます、 キャメロットでいう５番、６番は必要でしょうか？ ６０ｍシングルでも下降可能（面倒でもかまいません）でしょうか？ スラブにピ ンがほとんど無いと皆さん言われてますが、１P目取付きのセルフ（おもにビレイヤー）取るようなピンも無いのでしょうか？ 岩場のトポは現地で手に入りますか？ なるべくギアを軽くしたいと思い質問しましたよろしくお願いします。
ンがほとんど無いと皆さん言われてますが、１P目取付きのセルフ（おもにビレイヤー）取るようなピンも無いのでしょうか？ 岩場のトポは現地で手に入りますか？ 一人なのでなるべくギアを軽くしたいと思い質問しましたよろしくお願いします。

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卓球のラバーでカールp1rと、カールp4の特徴を教えてください! 粒高初心者がカットで使うにはどっちが安定しますか？

みんなが知りたい質問

今度大会があるのですが、ダブルスに出る事になってしまいました。
僕はダブルスがすごく苦手で、サーブも10本中3本の割合でアウトになってしまいます。
ペアの人も下回転のサーブが全然取れません。
どうしたらいいで すか？ ペアの人はフォアに狂飈pro2バックにカールp1 僕はフォアにファスタークG1バックにカールp1です。

みんなが知りたい質問

来年のカープのオーダーご意見ください！ 1田中ss 2菊池2b 3鈴木rf 4新井1b 5丸cf 6天谷lf 7堂林3f 8c 9p がいいかと思うけどどう？