野球についての質問です!! 自分は右投げのピッチャーなのですが 踏み出した左足の膝付近に右手の手首が当たることが 時々あるのですがどこがおかしいのでしょうか?

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匿名さんからの質問

野球についての質問です!! 自分は右投げのピッチャーなのですが 踏み出した左足の膝付近に右手の手首が当たることが 時々あるのですがどこがおかしいのでしょうか? またFAI?とかいうものだと診断されたのですが なにかいいストレッチはありますか? どんなことでもいいので教えてください!!

faiというのは股関節機能の低下により、起こるといわれている症状ですが、実は股関節だけで問題が生じることはまずありません。関節だけでなく筋肉、股関節だけでなく腰全体の骨格筋肉の機能が低下しておきます。これを回復させないといくらひざ股関節をケアしても直りません。 まずいかのテストをやってみましょう。全身の筋骨格異常を発見するためのものです。 https://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n167656 で、この結果どの程度の機能低下が起きているかにより、ストレッチのやり方、そのほか運動療法から治療のやり方が変わってきます。 しかし、深く考えるのは先にして、次の記事の中のストレッチと腰回転運動をやってみましょう。 ストレッチは20秒程度伸ばす静的ストレッチがいいでしょう。 手がひざに当たる原因をまず確定させる必要があります。 腕の操作がまずいのか上体の操作か。体全体のバランスなのか。これをはっきりさせ、改善方法を考える。

#fai

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