ウエイトトレーニング

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匿名さんからの質問

ウエイトトレーニング。 YouTube等でベンチプレス150㎏、デッドリフト200㎏挙げる人達もボディービルダーの身体には遠く及ばない気がします。 普通の細い胸筋ない細い腕した高校生が ベンチプレス100㎏を挙げているのに見た目はペラペラのガリガリ の子を見ると不思議でたまりません。 むしろ一般人に毛が生えた程度にしか見えなく筋肥大させる事がいかに難しい事なのか！と毎回思います。 ユーチューバーも増量期、減量期を設けて日々トレーニング、食事にも気をつけて筋肥大の為の筋トレを行ってるのにボディービルダーのようなバルクは何故手に入らないのでしょう？
栄養と休養とワークアウトを上手に使い分ける。パワーリフターやウエイトリフティング(特に日本人)の選手がムキムキでないのを見れば分かると思いますがボディービルダーは反動(チーティング)ではバルクアップは難しいと思います。世の中、色んな雑誌や動画などで何が正しいか調べてみるといいですよ。バルクアップって奥が深いんですよ。 ちなみに、Denis Cyplenkovっ方の動画見やって下さい。怪物ですよ。

#ユーチューバー

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この質問「ウエイトトレーニング。 YouTube等でベンチプレス150㎏、デッドリフト200㎏挙げる人達もボディービルダーの身体には遠く及ばない気がします。 普通の細い胸筋ない細い腕した高校生が ベンチプレス100㎏を挙げているのに見た目はペラペラのガリガリ の子を見ると不思議でたまりません。 むしろ一般人に毛が生えた程度にしか見えなく筋肥大させる事がいかに難しい事なのか！と毎回思います。 ユーチューバーも増量期、減量期を設けて日々トレーニング、食事にも気をつけて筋肥大の為の筋トレを行ってるのにボディービルダーのようなバルクは何故手に入らないのでしょう？」に答えてみる

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筋トレ初心者です(。
-_-。
) 遺伝子について… 腹筋は遺伝子で決まります。
ブロックの数 形 とか… （細かいことを言い出したらキリがないのでザックリと） 他に違う人と比べて →明らかに← 遺伝子で形が決まってしまう部位はどこですか？？ 実は… 一番聞きたい事は胸筋のことです！ 有名ユーチューバー のぷろ○んさんの胸筋は憧れません(°_°) ハの字みたいな形… （ぷろ○んさんすみませんm(_ _)m ファンの方すみませんm(_ _)m） あの形は遺伝子ですか？ それとも鍛え方が悪いとか？ どうなんでしょう？？ 筋肉に詳しい方 筋トレベテランの方々に回答してもらえると助かります(。
-_-。
) 回答まってます！ 悪気はありません disってもないです。
そこのところよろしくです！！