体重を増やしたいのですが、全く増えません 24男です

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匿名さんからの質問

体重を増やしたいのですが、全く増えません 24男です。身長173cm 体重58~60kg この夏に体重と筋肉量を増やしたいと考えているのですが、元々太れない体質で悩んでいます。一日の食事はいつもこのような感じです。朝：なし昼：うどん 2玉+ たまご1個 + 刻みネギ夜: ご飯2合 + 納豆2パック + さんま缶この他に、運動前のプロテイン15g(２杯分)X2回、牛乳300ccX2回、DHCの亜鉛・ビタミンB・ビタミンCを摂っています。しかし、体重は常時58～59kgで、夜に60kgにいってもいつも朝起きて測ると2kgぐらい減ってしまいます。どうにかして効率的に体重を増やしたいのですが、アドバイスをいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

この夏に筋肉で体重を増やす手遅れ増えても微々たるもの太れない体質ならなおさら短期間で増えないし夏バテでもしたら逆に体重落とすだけ太りたいなら吐くくらい食う無理でも食う腹が減っていなくても間食する寝る前も食うそして胃をでかくする

#CCX

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車のアルミホイールサイズの変換についてお聞きします。
2004年式ウィッシュに履いていたアルミを、2012年式セレナに履かせたいのですが、ホイールの穴の位置が合いませんでした。
スペーサーで対応可能でしょうか？ウィッシュは2004年式（CBA-ZNE10G）の1800ccＸーＳパッケージの２ＷＤ（純正ホールサイズはＲ１５）セレナは2012年式（ＦＣ２６）のハイウェイスターＶセレクションの２ＷＤ（純正ホイールサイズはＲ１６）ウィッシュで使っていたスタッドレスタイヤを、冬場だけセレナのホイールサイズをインチダウンして使用しようと考えました。
外径の誤差はタイヤ幅で適合するみたいですが、肝心のホイール穴の位置がセレナとは合いませんでした。
この場合、スペーサーにて位置が合うように変換できるものが売っているのでしょうか？その場合、どの規格を購入したら良いのかを、どなたか教えてください。

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