マラソンの暑さ克服についてです

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マラソンの暑さ克服についてです。最近毎日くそ暑すぎてろくに走れません。マラソンベストは今年の２月のマラソンで平均８℃で２時間５９分くらいで去年の１１月のフルマラソンは平均２０℃位で３ 時間１７分かかりました。明らかに極端に暑さに弱く寒さに強い結果だと思います。どうしたら暑さを克服7できるのでしょうか？
暑い時期の大会にエントリーしなけばいいだけです

#c-17

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この質問「マラソンの暑さ克服についてです。最近毎日くそ暑すぎてろくに走れません。マラソンベストは今年の２月のマラソンで平均８℃で２時間５９分くらいで去年の１１月のフルマラソンは平均２０℃位で３ 時間１７分かかりました。明らかに極端に暑さに弱く寒さに強い結果だと思います。どうしたら暑さを克服7できるのでしょうか？」に答えてみる

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