高2男子です 倒立歩行を去年から毎日最低10mやれといわれ毎日やっているのですが、確実に自分のためにはなっているとは実感

私も中３の夏に宿題として、倒立１０mがでて、 わたしだけが成功しました。 中学の時は県で走り高で７位ぐらいでした。 高校、一般では３種目で県NO.1でした。 その時はわかりませんでしたが、 やはり体幹が陸上には大切です。 腹筋もいいのですが、 倒立も確かにいいでしょう。 上半身を鍛えることができるからです。 もちろん下半身も大切ですが、 訓練の一環としていいということです。 去年全国駅伝とマイルを制した高校は、練習が終わったら毎日鉄棒にぶら下がっていたそうです。 駅伝は２位でした。 倒立を毎日させる高校はたぶん強いと思いますね。 実は私もコーチをしていまして、４００Hは５３秒台の選手を見てあげました。 最低でも５２の前半を出したかったのですが、 残念でしたね。