筋トレを毎日やったほうがいいのか、間隔を開けてやったほうがいいのかわからないです

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匿名さんからの質問

筋トレを毎日やったほうがいいのか、間隔を開けてやったほうがいいのかわからないです。 ネットでは筋肉を再生させる時間が必要なので数日開けた方がいいと書いてあったのですが 知人は家庭で筋トレをする一般人はアスリートほど筋肉を追い込まない？ので毎日やったほうがいいと言われたのですがどちらがいいのかよくわからないです。 毎日したほうがいいのか間隔を開けるべきかどちらがいいのでしょうか。 それと、私は痩せ型なのですが太らないと筋肉になる肉があまりないから筋肉がつかないと聞いたのですが本当でしょうか。 回答よろしくお願いします。
休息は運動強度次第です。一般的には連続で１０回程度の反復が限界の負荷で３セット以上やるような内容だと２～３日休息が必要、腕立て伏せなど連続で何十回もできる低い負荷だと毎日でもいいという事。 １ｋｍマラソンと５０ｋｍマラソンが回復に要する時間が同じはずがありません。 痩せている→肥大に使われるべき栄養が足りていない。太っている→肥大に使われるべき栄養が足りている。太るくらい過剰な栄養が必要ということであって太ったら効果的だとか、太ってから筋トレするとかという事ではありません。

#一般人

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(人の感覚それぞれちがうので)

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（１）ベンチにいる球団スタッフ（スコアラー・ドクター・通訳など） （２）観戦中の球団関係者（フロントやオーナー） （３）一般の観客 （４）控え審判・控え記録員 （５）ボールボーイ・グラウンドキーパー （６）その他、球場に居合わせた者 また、ベンチの外から観客などがアピールする場合、最寄りの選手に教えればいいのでしょうか？

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一般教養の問題です。
A.B.Cの三人でバーベキューをした。
バーベキュー用品のレンタル料金13.800円をAが支払い、三人分の食料品をBが払った。
三人が同額を負担するとすれば、CはAとBにそれぞれいくら払えばよいか！ という問題です。
正直日本語がよくわからないと言った方がいいかもしれません。
ついでに答えはAに6000円、Bに1800円だそうです。
自分バカなので詳しく教えてもらえると幸いです。
写真はNo.18です。

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陸上大会を一般人が見学してもいいのでしょうか？ 場所は皇子山総合運動公園陸上競技場です。
小、中、高、大学生の大会などを観客席から観戦しても良いのでしょうか？ 当然、撮影等はしません。
学生時代、陸上部に所属していたので懐かしくて見たくなったのですが。
それではよろしくお願いします。