バレエをやっています

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匿名さんからの質問

バレエをやっています。 私はデベロッペが前だけキープすることが出来ません。 後ろが1番得意で横は人並みぐらいです。 柔軟性も筋肉も他の子より衰えているとは思えません。 今のクラスでは1番柔らかい自信があるし、筋肉のつき方は先生からよく褒められるしインナーマッスルも充分だと思ってます。 ただ、昔長座体前屈(?)のときに左足のアキレス腱を切ってしまったからなのかガラケーのようにお腹も胸も足にピタリとつきますが足裏がとても痛いです。 足裏が痛いとはいえ、お腹も太ももに付くので柔軟性が足りないということでもないと思っています。 ですが、痛いということは柔軟性が足りないのかなと思って足裏の柔軟を重点的に行っていますが常に激痛が走ります。 そのせいで前だけキープ出来ないのでしょうか？それとも、他の理由ですか？ バットマンは前でも上がりますが、キープだけが出来ません。 昔の怪我のせいなのか、私の筋肉の使い方が悪いのかどっちなのでしょうか。 ちなみに、きちんとアンディオールして前でキープすると角度でいうと100度ぐらいでしかキープ出来ません。 分かりにくい文章ですが、回答お願いします。
柔軟性は問題ないと思いますよ☆ 筋力もついているなら、その筋肉の使い方が問題かもしれませんね！ 前にあげるときは、背中の意識が大切です。イメージ的には、自分の後ろから、100人の人たちに見られている感じです。すると、自然と背中が使えてきます。背中が使えてくると、前で詰まらなくなるので、少し足が上がってきます。でも、この時に後ろに反ってしまうといけないので、腹筋の意識もしておきます。 あとは、足の軌道です！デベロッペを出し切ってから上げるのには限界があるので、パッセから、一番初めに内ももを上げてしまうと楽ですよ！ あとは、上げている足のかかとに見えない糸が付いていて、それを天井から引っ張られてるイメージを持つこと。すると、ターンアウトもできますし、少し足が軽くなります。 あとは、上半身。両脇をきちんと立てておくことが重要ですよ！ 頑張ってください☆ 足裏、お大事に（；＿；）

#バットマン

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バットマンの知っておきたい情報

バットマンに関する基本的な情報まとめです。

とは？

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バットマンに関するQ&A

バットマンに関する他のよくある質問

バットマンの知りたいことや、みんなが疑問に思っている バットマンに対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので バットマンへの疑問が解消されます

みんなが知りたい質問

元阪神の石川緑投手を知ってますか？ 1966年 完全試合ーことしにはいってすでに大洋の佐々木と西鉄の田中勉がこの大記録をうち立てている、この夜の石川も完全試合男の仲間入りが濃厚だった。
七回までピシャリと三人ずつ。
八回も一死までとった。
あと五人だ。
マウンド上の石川の動作はきびきびしている。
打席にはいる中日打線をにらみつける目つきは鋭い。
記録達成も間近いーこんな気持だったろう。
中日ベンチはヘビににらまれたカエル同様まったく声がない。
しかし、勝負や記録は終わってみなければわからない。
数分後だ。
両チームの立場が逆転、こんどは石川が首をうなだれた。
中日は八回二死後、一枝が三塁左を破り、大記録にストップをかけた。
中日ベンチから笑い声と拍手が響き、石川はマウンドの土をたたきつけた、そして九回中日は中が右翼に本塁打しサヨナラ勝ちした。
打たれたあと石川は打球をちらりと見ると、いそぎ足でベンチへ。
グラウンドコートを肩にかけると逃げるようにしてバスに向かった。
－中にはなにを打たれた？「・・・・」うつむいたままで声がない。
あと五人で記録が出来たかもしれなかっただけに無念だったろう。
言葉が出ないのは無理もない。
ようやく「私などに完全試合が出来るわけはないと思っていた。
中はもっとも警戒したのだが、真ん中にはいってしまった。
一枝に打たれたあとは負けるような気がした」とポツリ。
肩を落とし、声も小さい。
カメラマンにかこまれてごきげんなのはサヨナラ本塁打の中だ。
「阪神はなんどもチャンスをつぶしている。
きょうは勝つような気がした。
本塁打は直球だった。
このときバットを軽いのに代えたが、低めにきたら打つつもりだった」という。
高木守が負傷欠場、江藤も試合途中でベンチにはいった。
こんな責任感がサヨナラの一発となったようだ。

みんなが知りたい質問

筋骨隆々としたたくましいバットマンの肉体の中で、急所はどこだと思われますか？？

みんなが知りたい質問

私は、ボディビルディングと極新空手をやっているものです。
ボティビルは少し伸び悩んでいますが、ストレス発散の為に甘いものや糖分の取り過ぎ食べ過ぎなどの要因が分かっているので良いと して、 空手は、試合稽古や補強などで、他の人よりすぐに意気が上がってしまいます。
師匠からも、私の持病や過呼吸を心配してくれているのか、他の人より早く休憩を取らせてくれますが、 本格的な試合になると、相手はそんな事お構いなくむしろ狙って相手のダメージを狙って執拗に弱点を攻撃するそうです。
そうなるとなかなか号令に補強に遅れや手抜きが出て皆に迷惑をかけてしまいます。
私は、よく映画に出てる超能力のないバットマンみたいに、 ガチムチで身も軽い文武両道に長ける人間になりたいです。
そして同時に、長時間動いても息切れをせずに疲れない体にしたいです。
そうすれば一人になっても、普段の生活にも色んなことに困らないと思っています。
普段のトレーニングや生活習慣にどんな工夫をすれば、叶えられますか？ ちなみに、普段のトレーニングは週１～２回、 A、ハードゲイナー向けの重量低回数の前身トレーニング A、ランニング約20分 B、水泳、４栄法×２～３往復です B、時間外の空手稽古の補強（素早く腹筋拝金スクワット等） あまり頻繁にやりすぎても、疲れが残って逆効果だとも聞いています。
私は低脂肪率のガチムチな体を手に入れたいので、ボディビルを優先しています。

みんなが知りたい質問

セリーグのバットマンレースは坂本選手と鈴木選手に絞られて来た感がありますが最終的にどちらが獲ると思いますか？ 因みにどちらの選手も覚醒しましたか？

みんなが知りたい質問

マンUでプレーした、ギグス、スコールズ、ベッカム、ロイキーン、スールシャール、ゲリーネビル、バット。
この中で将来最もマンUの監督をしそうな人は誰ですか？

みんなが知りたい質問

プロレスラー マットモーガンはバットマンのようなマントを羽織っていると思われませんか？？

みんなが知りたい質問

自重トレーニングでバットマンのような肉体に近づけたいです、どのようなメニューをすればよいか教えて下さい。
自分がやっているトレーニングは腕立て伏せ100回・腹筋100回・かがみ跳躍100回 ・懸垂10回4セットです。

みんなが知りたい質問

プロレスラーが 羽織っているマント バットマンのようで、かっこいいですね？？

みんなが知りたい質問

先日、バッドマンアーカムナイトをクリアーして、どっぷりはまりました、バットマンもそうですが、敵役のアーカムナイトがすごくかっこよくて印象深かったです。
そこで、アーカムナイトのフィギュアを探しています、どこか心当たりある方、ここにあったよ！って方教えてください。

みんなが知りたい質問

筋骨隆々とした筋肉質のバットマンの肉体の中で、急所はどこだと思われますか？？ 堂々たるボディです。

みんなが知りたい質問

筋肉隆々とした筋骨たくましいバットマンの鍛え抜かれた肉体の中で、急所はどこだと思われますか？？

みんなが知りたい質問

バイクのハンドルについてご教授ください。
この画像のハンドルが欲しいのですが、なんという名前のハンドルか わかる方お見えでしょうか？ バットマンハンドルではありませんでした。
またハーレーfxdl 1580 に装着した場合、似合いますでしょうか？

みんなが知りたい質問

W杯アジア二次予選日本代表vsシリア戦で、山口蛍選手は顔を負傷しましたが、 １、日本代表にとって痛い負傷でしょうか？ ２、代役は誰になりそうでしょうか？ ３、バットマンみたいなフェ イスガードで出場でしょうか？