サポートタイプのランニングシューズのデメリットはありますか？ 運動不足解消のためにマラソン大会にたまーに参加するファンランナーです

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サポートタイプのランニングシューズのデメリットはありますか？ 運動不足解消のためにマラソン大会にたまーに参加するファンランナーです。タイムはほとんど気にせず、頑張ってハーフ完走するぞ、くらいのものです。また、修行と称して40km程度の山間道を超ゆっくり走ることもやったりします。 現在ミズノ ウエーブライダー17を履いているのですが、ハーフ完走すると足が限界です。ミッドソールが柔らかすぎて疲れる気がしています。 山間道を走る際は全く別な、もらいもののトレランシューズです。ソールがしっかりしててぐらつかず、ちゃんと完走できます（痙攣はしますが…） これらを踏まえて、マラソン用のシューズをサポート用のシューズに買い替えようかなと思っているのですが、ソールが安定感高くしてあるだけ衝撃吸収性か低く、ヒザによくないとかあるのかな…と心配です。 ちなみに物色しているモデルはブルックスGTSです。今、安いので…。(;^_^A 何かアドバイスいただければお願い致します。
一般的にサポートタイプのシューズはプロネーションが普通の人よりも大きい人向けに出している靴なはずです。 かかと内側のソールが硬めにできていたり厚めにできています。 つまり、サポートタイプというのはプロネーションが大きいオーバープロネーションの人向けの靴になります。 ニュートラルなプロネーションの人がこれを履くとどうなるかというと、内側のクッションが厚すぎるので外側に弾かれてしまうアンダープロネーションになってしまいます。 本来人の足はかかとの外側から着地して内側へと倒れ込みそれを土踏まず以外の部分で支える様な走り方をしますから、足特にかかとにはよくありません。 トレランの靴に関してですが、これは走る場所が多分土の上なので土がクッションとなってあまり硬く感じないことが多いです。 多分コンクリートの上を硬いアウトソールの靴(トレラン用など)で走ると足を痛めると思います。 ブルックスに関してですが、元が身長が高く体重が重い欧米人向けに作っているので少し硬すぎるかもしれません。元のクッションが硬くそれにオーバープロネーション対策をしているのでプロネーションがニュートラルだった場合少し硬めだと思います。 質問内容を見ているとサポートタイプよりも全体的にクッションが硬めの靴を選んだ方がいいともいます。ミズノはウェーブが入っていますがそれ以外のクッションは柔らかめに作っているので、底が硬めに作られているアディダスやアシックス(アシックスはゲル以外のソールは硬いものを使用しているはずです)がいいのではないかなと思います。 後はニューバランスなんかもいいと思います。(1040とか) 最終的には履いた時の感覚次第だと思いますが、ブルックスにする場合サポートタイプはちょっと硬すぎる可能性があるような気がしますので、ぜひ履いて確かめたほうがいいと思います。 GTは内側のクッションに別の硬い素材を追加しているので、アンダープロネーションになそうと感じた場合はラベナの様に内側は普通の靴で外側のクッションを柔らかくしてプロネーション対策をしている靴の方がいいと思います。 ちなみにプロネーションの診断などはアシックスとかミズノの直営店でお金を出せばできたはずです。

#GTS

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