今までは家にバーベルが無かったのでダンベルベンチプレス（片腕30キロ）をやっていたのですが、バーベルベンチプレスだとどの
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今までは家にバーベルが無かったのでダンベルベンチプレス（片腕30キロ）をやっていたのですが、バーベルベンチプレスだとどのくらい挙がるのかと思いジムに行ってやってみたところ70キロ5×5が出来る程度でした。max は挑戦していないのでわからないのですが、第一目標の100キロ到達までどのくらいかかるでしょうか？
この質問「今までは家にバーベルが無かったのでダンベルベンチプレス（片腕30キロ）をやっていたのですが、バーベルベンチプレスだとどのくらい挙がるのかと思いジムに行ってやってみたところ70キロ5×5が出来る程度でした。max は挑戦していないのでわからないのですが、第一目標の100キロ到達までどのくらいかかるでしょうか？」に答えてみる
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