筋力トレーニングに関しての質問です

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匿名さんからの質問

筋力トレーニングに関しての質問です。 異動先で飲み会・美食家が多く困っています。 1年前は体重50kgを維持していましたが、現在では57kg前後になってしまいました。 こつこつと始めていきたいと思うのですが、なんせスポーツ人生から離れてかれこれ10数年、、、(陸上長距離) 全くの運動不足です。何から初めてイイのか分かりません。今年で30歳。少し体を引き締めてモテル体作りを(笑) なんて思う今日この頃です。それは冗談として、胸を厚くし、腹筋を少しでも割り、ケツの肉を取ろうと、、、 詳しい方、回答お願い致します。
まずはスポーツジム入会が1番だと思います 運動してない人がランニングなりを初めても 続きません。 スポーツジムに入会しても同じかもしれませんが 寒い時期に走ろうと思っても走りずらい 筋トレのマシンも充実してます ジムの雰囲気の方が運動意欲が増すと思います

#美食

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美食倶楽部の海原先生に今日王禅寺で捕まえたマスをお持ちしたら、水が悪いのではないか？天然モノにしては臭いな、ヒレや魚身体にキズが多すぎる、とおっしゃられました。
どうしたら良いですか？これからは魚を持っ て赤星に行きます。

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